Produkter ved rengjøring av leveren

Legg igjen en kommentar 4,032

For å øke hastigheten på kroppen, forbedre helse og ytelse, anbefales det å utføre spesiell rensing av leveren, bukspyttkjertelen, galleblæren og andre indre organer. Fokus på å rense leveren. Rensepåvirkning kan utføres hjemme (om nødvendig, etter samråd med legen). Effektiviteten av prosedyren avhenger av hvilke produkter som ble brukt til å rense leveren, pluss mengden kalori, forbruksmetode.

Prinsipper for diett

Forberedende stadium

Før du rengjør leveren (eller galleblæren, bukspyttkjertelen), må du klargjøre kroppen for ytterligere terapeutisk diett.

  • Fullstendig avvisning av dårlige vaner. Bruken av alkoholholdige drikkevarer, tobakksrøyking har en negativ effekt på orgelet, hemmer det og reduserer funksjonaliteten. Hvis du ikke kan slutte å røyke, er det viktig å redusere antall sigaretter per dag til minimumsprisen.
  • Rationalisering av ernæring. Før en person reiser spørsmål om en seriøs endring i tilnærming til det vanlige kostholdet. Rengjøring av leveren (eller bukspyttkjertelen og andre organer) skaper forhold som forbedrer kroppen midlertidig. For maksimal effektivitet og helse i kroppen er det viktig å bytte til riktig, sunt kosthold.
  • Forbruk av tilsetningsstoffer. Rådfør deg med legen din angående utnevnelse av et kurs for å ta vitaminkomplekser og kosttilskudd som vil bidra til å rengjøre, stabilisere og styrke leveren, bukspyttkjertelen, galleblæren.
  • Oppgi dosert fysisk aktivitet. Det er viktig å lære din kropp og kropp å understreke. Velg ønsket sport (yoga, gymnastikk, fotball, svømming) eller gjør morgenøvelser hele tiden. Kroppen må føle en målt belastning for å være i god form og full av energi.
Tilbake til innholdsfortegnelsen

Utarbeide en diett

Før dietten for å rense leveren blir brakt til liv, blir den utarbeidet. Hvordan og av hvem er dietten forberedt når du rengjør leveren?

  • Sertifisert spesialist. Det er nødvendig å søke hjelp av en kvalifisert ernæringsfysiolog eller ernæringsfysiolog for å kompilere et individuelt kurs for å spise. Vennligst merk: Det anbefales å kontakte spesialister med medisinsk utdanning.
  • En lege som behandler pasientens behandling og anbefaler at han gjennomgår en rensing av tarmene og leveren, bukspyttkjertelen.
  • Av pasienten I dette tilfellet ligger ansvaret for det uønskede utfallet av rengjøringen hos personen selv. Det anbefales ikke å velge et individuelt renseprosjekt for personer som ikke har medisinsk utdanning og kunnskap innen næringsfysiologi, dietetikk. Sjansen er å forårsake mer skade på kroppen, utviklingen av ulike sykdommer i organene i mage-tarmkanalen.

En kvalifisert spesialist, i tillegg til å lage en diett, vil informere personen om regler og nyanser av matforbruk.

  • Skriv inn brøkdel. Det er viktig å spise små måltider hver 2-3 timer. Det er bedre å ha tid til å spise før følelsen av sult.
  • Kostholdet skal være mettet med proteiner (fisk, kjøtt, litt korn) og fiber (grønnsaker, frukt).
  • Det kreves å redusere inntaket av raske karbohydrater (tilberedt mat, søtsaker), animalsk fett.
  • Det er nødvendig å huske betydningen av vannforbruk. Per dag bør en voksen person drikke fra 1,5 til 3 liter vann (avhengig av individuelle behov).
  • Den beste måten å lage mat: Steames, i ovnen. Bruken av rå matvarer (rå grønnsaker, frukt, nøtter) oppfordres.

Liste over forbudte matvarer

  • Sukker, matvarer som inneholder for mye mengde raske karbohydrater.
  • Skrællet korn og korn (som hvit ris og instant havremel).
  • Matvarer som har gjennomgått betydelig teknologisk behandling. Etter slike manipulasjoner mister de næringsstoffer og gir ikke betydelige fordeler for kroppen.
  • Matholdige stabilisatorer, fargestoffer, oljer, patogene fettstoffer og konserveringsmidler.
  • Klar, halvfabrikat som selges i supermarkeder.
  • Fett, stekt, røkt, syltet, søtt, overkryddet mat.
  • Søte karbonatiserte drikker, kaffe.
Kast stekt, fettstoffer, mat med tilsetningsstoffer, når du utfører rensende tiltak med leveren.

Hva er konsekvensene av å forsømme riktig ernæring? Kroppen vil ikke kunne takle et stort antall innkommende skadelige stoffer. Over tid vil ytelsen reduseres, tretthet vil øke. Samtidig vil alvorlig fysisk tretthet, forverring av kroppens generelle tilstand og mangel på energiproduksjon utvikles.

Etter at pasientene har renset leveren, begynner en periode med revurdering av spisevaner, og en diett for å rengjøre leveren erstatter det vanlige kostholdet (i en mildere form).

Liste over godkjente leverrensemidler

  • Grønnsaker som inneholder fiber, nyttige vitaminer og sporstoffer i store mengder: rødbeter, hvitløk, gresskar.
  • Frukt: grapefrukt, syrlige epler. Fruktfrukt må konsumeres i begrensede mengder (hovedsakelig om morgenen) på grunn av sukkerinnholdet.
  • Grønn te. Det er en naturlig antioksidant, har en gunstig effekt på kroppen.
  • Vegetabilske oljer.
  • Noen krydder (i moderasjon): ingefær, gurkemeie.
  • Bokhvete, ruggebak (uten tilsetning av gjær). Det er forbudt å konsumere friske bakevarer. Den optimale perioden er 1-2 dager etter produksjonen.
  • Fettfattige varianter av kjøtt, fisk. Tillatte matlagingsmetode: koking, baking, damping.
  • Fullkorn, spiret korn.
  • Fullkornspasta (i begrensede mengder).

Ovennevnte produkter renser kroppen og beriker den med de nødvendige stoffene for effektiv funksjonalitet. Etter at du har rengjort kroppen ved hjelp av slike ingredienser (rensende diett er utformet i minst 1 uke), føler du umiddelbart rensende effekten.

Cocktailer for rensing

Kosthold innebærer bruk av spesielle cocktailer (som erstatning for te, juice).

Bruken av sunne grønnsaker eller fruktdrinker bidrar til effektivt og effektivt å rengjøre leveren. I tillegg til at slike cocktailer er gode for helsen, kan deres rengjøringsegenskaper ikke gå ubemerket.

Ingredienser til en cocktail kan velges uavhengig (fra listen over friske grønnsaker og frukt). Eksperter sier at det mest nyttige er en rødbetercocktail. Han er i stand til ikke bare å rense leveren, men også å mette kroppen med det maksimale antall gunstige stoffer.

Frisk - en nyttig og lett fordøyelig drikk for leveren i renseprosessen.

Det anbefales å spise grønnsak / fruktdrinker om morgenen på tom mage før hovedmåltid eller noen timer før sengetid etter siste måltid.

Beetroot Cocktail Oppskrift:

  • ⅓ glass juice fra rødbeter
  • 1 agurk;
  • Kalk (kan erstattes med sitron);
  • 3-4 sprigs selleriblader.

Rengjør ingrediensene fra peeling, pisk med en blender til glatt, klem kalk / sitronsaft, bland godt. Klar cocktail anbefales å bruke umiddelbart etter tilberedning.

Tips: Hent sesongens grønnsaker for å unngå dårlig kvalitet, kjemisk bearbeidede varer.

7-dagers diettmeny

Kostholdet ved rengjøring av leveren kan variere (sett av produkter i en dag), avhengig av kroppens individuelle behov.

En 7-dagers diett for å rense leveren er et eksemplarisk alternativ for å rense kroppen. Nedenfor er en omtrentlig liste over produkter som kan variere av pasient eller spesialist.

Minste tidsramme for slanking er 1 uke. Det hjelper kroppen til å rense seg selv, for å komme tilbake til det normale, for å stabilisere arbeidet i alle organismer.

Rengjøring av leveren, som varer 1 eller noen uker, vil være ineffektiv hvis pasienten vender tilbake til dårlige spisevaner og fortsetter å tette sin egen kropp. Det anbefales å gradvis flytte til riktig, sunt forbruk for å sikre maksimal fordel for kroppen.

1. dag

Bokhvete, kokt i vann, grønn te / naturlig grapefruktjuice / kokt kyllingekjøtt, grønnsakssalat / hytteost med en lav prosentandel av fettinnhold og en liten mengde honning / grønnsaksbuljong med kokt kjøtt.

2. dag

Havregryn tilberedt i melk, naturlig juice fra sur frukt / vegetabilsk cocktail / bakt fisk, kokte grønnsaker / protein omelett / fullkornsmel pasta / kopp kefir med lavt fettinnhold.

3. dag

Melk grøt, frukt, bær / bete cocktail / kokte magert kjøtt, bokhvete, vegetabilsk salat / lav-fett cottage cheese med bær / kjøttboller, dampet vegetabilsk salat / yoghurt uten fyllstoffer med lavt fettinnhold.

Etter en uke med diettbehandling for leveren, gå tilbake til vanlig diett gradvis. Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. dag

Gulrotpuré, bakt kyllingekjøtt / naturlig kompott, Galette kaker / grønnsakssalat, Hele hvete melpasta / Kokt kjøttkylling, Kokt kjøtt.

5. dag

Eventuelle frokostblandinger tilberedt i vann eller melk, fettfattig yoghurt / frukt, bær / gresskarpuré, grønnsakssalat / grønn te og "gårsdagens" bokhvete bakverk / bakt fisk med grønnsaker / fettfattig yoghurt.

Sjette dagen

Lav-fett cottage cheese med frukt frukt, bær, honning / grønnsak cocktail / lys fiskesuppe, "gårsdagens" Baking / fettfattig yoghurt / laktosefritt ost, bakt kjøtt, grønnsaker salat / bete cocktail.

7. dag

Semule med frukt frukt, bær, honning / gulrotpuré, frisk salat / kjøttboller, dampet bokhvete grøt, kokte grønnsaker / protein omelett, et avkok av nyper / kokt magert kjøtt, grønnsaker salat, gresskar puré / vegetabilske smoothies.

Ikke glem drikkregimet, som bidrar til å stabilisere funksjonaliteten til alle organer og systemer.

Kosthold for sunn og renset lever

Leveren betraktes som det toksikologiske senteret i kroppen, det hjelper kroppen å fjerne avfall, nøytraliserer giftstoffer, stoffer, giftstoffer, konserveringsmidler og annen "kjemi". Denne "harde arbeideren" jobber uten helligdager eller helger, og filtrerer blod hvert minutt.

Hver person er uvitende eller helt bevisst belastet sin egen lever: Ikke bare er alkohol farlig for alle, men også fettstoffer, medisinsk analgetika og antibiotika, for mye søtsaker, infeksjoner og mange andre ting. Selvfølgelig trenger legen noen ganger hjelp, og du bør sitte litt på en diett for å gi kroppen muligheten til å reparere all eksisterende skade.

Hvordan hjelpe leveren til å fungere skikkelig

Først og fremst bør produkter som negativt påvirker dette orgel unngås.

Spis røkt, krydret, fett, syltet mat så sjelden som mulig - disse er de viktigste fiender i leveren. Ikke bruk produkter som er behandlet - sterilisering, pasteurisering, og inneholder farger, konserveringsmidler. Alt dette bare legger til leveren i leveren.

Pølser og pølser, ferdig hakket kjøtt inneholder nitrater og overbelaster også leveren.

Hun liker ikke sure bær, så vel som reddik, hvitløk og reddiker.

Unngå hurtigmat, fett og søte kaker og paier, alkohol. Tross alt, etter å ha drukket alkohol, får kroppen alvorlig forgiftning, og hovedblåset faller på leveren. Og hvis du regelmessig utsetter det for en slik belastning, vil ikke en sunn lever overleve - normale leverceller vil degenerere til fett, og kroppen vil forbli nesten ubeskyttet.

Ideelt diett for leveren

Prøv å lage matene dine dampet, spis mer grønnsaker og urter: gulrøtter, agurker, tomater, rødbeter, dill og persille. Hvis du liker fisk, er det bedre å hengi deg til retter fra abbor, gjedde, ørret eller torsk. Unngå veldig fett og røkt fisk, så vel som fisk av de raser som fôr på carrion (steinbit, tenk, brasse). Hvis du foretrekker kjøtt, er det bedre å kalve eller kalkun. Generelt bør alt være i kostholdet til en sunn person, men i rimelige mengder.

Spoil leveren med bananer, svesker, rosiner - det er ikke bare nyttig, men også oppløftende. Husk imidlertid at i disse produktene mye sukker, så unngå bruk før sengetid.

Produkter som ost, fersk melk, kefir og cottage cheese gir uvurderlig hjelp til leveren din. Men leveren har et kjæledyr - det er honning. Bruk det med glede, fordi det er nyttig for hele kroppen.

Å støtte leveren, ikke å gjøre uten fysisk anstrengelse. Prøv å gjøre slike øvelser som "sykkel", knekk og hopper oftere, gå mer i frisk luft - det gir alltid styrke.

En berømt person sa en gang at en sunn person er det mest dyrebare arbeidet i naturen. Mannen prøver sitt beste for å ta vare på naturen og menneskets natur. Du trenger bare å hjelpe henne litt, ta vare på deg selv og din helse.

Når leverrensing er nødvendig

Behovet for å rense leveren (det vil si dens overbelastning) sier:

  • utseendet av kronisk tretthet;
  • utseende av følelsesmessig labilitet (enten latter eller tårer)
  • utseende av hudproblemer;
  • utseende av økt blødning;
  • utseende av fordøyelsessykdommer (diaré, forstoppelse, flatulens).

Og dette er ikke en komplett liste over symptomer der en person trenger å rense leveren! Ellers vil den funksjonelle mangelen på "hovedfilteret" raskt føre til utvikling av leversykdommer, noe som vil bli mye vanskeligere å håndtere.

Prøve diettmeny for leveren

- frokost - dogrose kjøttkraft, 100 g kokt fisk, 100 g salat med kål og eple.

- 2. frokost - compote, 5% hytteost med bringebær.

- lunsj - grønnsaksjuice, 150 g kokt kyllingbryst med bokhvete, 100 g vegetabilsk nudelsuppe med greener.

- snack - te og mykkokt egg.

- middag - 200 g hirsegrøt med gresskar og et glass kefir.

- frokost - 200 g havregryn med frukt og grønn te.

- 2. frokost - eplejuice, 150 g gulrøtter med vegetabilsk olje.

- lunsj - 100 g vegetarisk suppe, dampkotelett, 150 g grønnsakspot, svart te med et stykke sitron.

- ettermiddagste - drikker frukt yoghurt.

- middag - 200 g damp omelett med ost og tomater, mynte urtete.

- frokost - 200 g multigrain grøt med kirsebær, svart te med et stykke sitron.

- 2. frokost - 150 gram vegetabilsk gryte, tomatjuice.

- lunsj - 100 g vegetarisk borscht, 150 g fisk med stewed kål.

- Snack - lite fett hytte med tilsetning av frukt.

- middag - 200 g bokhvete grøt med melk, te med galetnykaker.

I hovedmåltider kan porsjoner økes til maksimalt 100 g, og siste måltid skal være senest to timer før sengetid. Hvis du går til sengs sent, etter klokka 6-7, går du til frukt, grønnsakssalater eller snacks, fisk og kjøttprodukter. Etter denne tiden er det bedre å ikke spise, fordi kjøttet fordøyes i 3-4 timer.

Lever diett oppskrift for uken

En gang i året er det nødvendig å bruke en diett for leveren i en uke. Under en slik diett er kostholdet ganske variert. Når slanking på leveren i en uke, er menyen som følger:

Frokost: hytteost, melk, bokhvete med et lite stykke smør, te (du kan med melk).

Andre frokost: 1 stor eller 2 middels epler.

Lunsj: vegetarisk suppe, nudler med kjøtt, eplegelé.

Snack: kjeks med te.

Middag: kokt fisk med poteter.

Sengetid: kefir.

Frokost: pasta med magert kjøtt, te (kan være med melk).

Den andre frokosten: melk og hytteost.

Middag: Kålruller med kjøtt, potetsuppe med "Hercules" og bærgelé.

Snack: 1 stor eller 2 middels epler.

Middag: melkegrøt med ris, et glass mineralvann.

Sengetid: kefir.

Frokost: melk havregryn, kokt fisk, te (med melk).

Den andre frokosten: Kål gryte.

Lunsj: Vermicelli suppe, stewed gulrøtter med kokt kjøtt, tørket frukt kompott.

Snack: kjeks og te. Du kan kaste et stykke sitron i te.

Middag: bokhvete frokostblanding og et glass vann (helst mineral).

Sengetid: kefir.

Frokost: protein omelett tilberedt i dampbad, melkrisgrøt, te (med melk).

Den andre frokosten: hytteost. Du kan legge til et par skjeer med rømme.

Lunsj: Borscht fra kål, bete, poteter, bønner og rødbeter uten å legge til kjøtt, potetmos, kompott av tørkede frukter.

Snack: kjeks og te. I te kan du legge til et stykke sitron.

Middag: kokt makaroni med et lite stykke smør, ost og 1 glass vann (helst mineral).

Sengetid: kefir.

Frokost: Salat av rå gulrøtter og epler, dampkjøttpatties, te.

Den andre frokosten: et ovnbakt apple.

Lunsj: potet suppe, kokt fisk med stuvet kål, frisk frukt.

Snack: kjeks med avkok av villrose.

Middag: krupenik fra bokhvete, et glass vann (helst mineral).

Sengetid: kefir.

Frokost: kokte poteter med sild og te. I te kan du sette et stykke sitron.

Andre frokost: 1 stor eller 2 middels epler.

Lunsj: vegetarisk suppe, kokt av ferskkål, kjøttboller, kokt på dampbad med nudler, kompott av tørket frukt.

Snack: kjeks med 1 glass rosehip decoction.

Middag: protein omelett, dampet ostekake med rømme og 1 kopp vann (helst mineral).

Sengetid: kefir.

Frokost: Bokhvete grøt med dampede patties, te. I te kan du sette et stykke sitron.

Den andre frokosten: syltetøy med gulrotpuré.

Lunsj: vegetarisk borscht, ostepudding og bakt eple.

Snack: bærgelé.

Middag: Halve grøt med svesker og et glass vann (helst mineral).

Sengetid: kefir.

Du må spise 1 gang klokken 3 i små porsjoner, fordi overeating er leverenes første fiende. Kok så frisk som mulig og dampet. Varm mat utelukkende på dampbadet. Spis mer høyfibrer matvarer. Tross alt er det i stand til å fjerne kolesterol.

Spis riktig og vær sunn!

Anbefalinger av leverdiet

Ved slanking av leversykdom, lar du det ta en pust og gjenopprette. Det bør gjennomføres minst en gang i året. Det er nok å følge de generelle anbefalingene i utarbeidelsen av dietten:

☀ Spis små måltider, og øk antallet måltider. Begrense mengden mat spist på en gang til to hundre gram, men spis 5-6 ganger om dagen;

☀ Inntak av lette karbohydrater i kroppen, nemlig sukker og andre søtsaker bør være begrenset, men komplekse karbohydrater i form av ulike kornblandinger, tvert imot, bør økes;

☀ gi preferanse til rå mat tilberedt i en dobbel kjele, bakt i folie, kokt eller stuvet;

☀ observere en diett for leveren, inkludere i dietten mat som er rik på protein, kjøtt, fisk og meieriprodukter; redusere bruken av animalsk fett til et minimum, du kan bare bruke vegetabilsk olje;

☀ Forbered en "cocktail for helsen til leveren". Den består av den tredje delen av et glass betesaft, en agurk uten hud, ett eple, også uten hud og en sitron, eller rettere sitt kjøtt. Alle disse produktene må røres i en blender og legger til to spiseskjeer olivenolje. Cocktail perfekt renser leveren av slagg, fjerner giftstoffer, har en koleretisk og avføringsvirkning.

Kosthold for baking helg

Hvis du opplever ubehag i leveren - (føler deg tung på anstrengelse, tap av appetitt, kløe, følelse bitter i munnen), må du revurdere måten du spiser. Ordne for en lever (tid på ti dager) dagen av. Dette vil gi kroppen muligheten til å ta en pause og rense seg for skadelig overskudd.

Gresskarhønsalat, for eksempel, har en god håndteringseffekt:

Det er nyttig å drikke kar og avkok basert på mynte, sitronmelisse og melketårn på "lever-utslipp" -dager. Melktistel renser og gjenoppretter leverceller og har en mild koleretisk effekt.

Velsigne deg! Tradisjonell medisin vil bidra til å få helse!

Hvem kan ikke rense leveren

Lever kan rengjøres til alle som har null eller lav surhet, kontraindikasjoner gjelder for følgende kategorier av mennesker.

☀ Patienter med diabetes, spesielt type I diabetes.

☀ Mennesker hvis kroniske sykdom er i akutt stadium.

☀ Cleansing kan ikke gjøres på bakgrunn av feber, hodepine, kaldt.

☀ Gravide kvinner og kvinner under amming.

☀ Mennesker som har økt surhet - det er fare for forverring av gastritt, ulcerativ prosess.

☀ kvinner i menstruasjonsperioden.

Det er igjen nødvendig å understreke at det er ønskelig å gjennomgå en undersøkelse (ultralyd) i galdeanlegget, og ikke rådføre seg med slektninger, naboer eller venner, men med lege for å unngå akutt obstruksjon av galdekanaler og akutt kirurgi.

Rensing diett for leveroppretting

Leveren er filtreringssenteret i menneskekroppen. På grunn av funksjonaliteten til denne kroppen blir kroppen frigjort fra giftstoffer og skadelige stoffer før de går inn i sirkulasjonssystemet. Det er av denne grunn at en sunn lever er nøkkelen til riktig drift av hver av kroppens systemer som helhet. Kontinuerlig nøytraliserende giftstoffer, denne kroppen er ganske anspent og trenger periodisk rengjøring, så et spesielt kosthold for å rense leveren vil hjelpe sitt utvinning så godt som mulig.

Hovedfunksjonene til leveren

Den menneskelige leveren er overbelastet daglig, spesielt hvis dietten er konstant tilstede med fettstoffer, søtsaker og alkohol. Å ta medisiner passerer heller ikke uten spor. Hovedfunksjonene til leveren:

  • Omdannelsen av næringsstoffer, som deretter kommer inn i tarmen, absorberes i veggene og transporteres til vev og organer;
  • nøytralisering av hovedandelen av giftstoffer som kommer inn i kroppen med alkohol, medisiner og forskjellige giftstoffer;
  • opprettholde balansen mellom glukose, protein og fett i blodet;
  • filtrering og avhending av gamle røde blodlegemer fra sirkulasjonssystemet;
  • protein- og kolesterolproduksjon;
  • samle essensielle mineraler, vitaminer og jern.

Ved å endre menyen og gi preferanse til sunn mat, kan du i det minste midlertidig hjelpe leveren til å rense og forbedre funksjonaliteten.

Bytter til diettmenyen

Du kan ikke endre menyen dramatisk og drastisk. Dessuten er det enda farlig, siden mage-tarmkanalen blir vant til et bestemt diettsystem, og avvisningen av den vanlige maten er stress. Leveren lider mest av avhengighet: sine viktigste fiender er alkohol og røyking. På grunn av disse avhengighetene, går en stor mengde frie radikaler og nedbrytningsprodukter av giftstoffer kontinuerlig gjennom det menneskelige filtreringssenteret, som overbelaster det. En diett for å rense leveren innebærer en fullstendig avvisning av alkohol. Hvis du ikke slutter å røyke, anbefales det ikke å røyke på tom mage og for å minimere antall sigaretter som er røkt.

Leverproblemer skyldes avhengighet av fett, stekt, saltet, røkt, hermetisert mat. I dette tilfellet må innstillingene endres. Under dietten for å rense leveren, bør det være nok grønnsaker og frukt på bordet, siden med en vitaminmangel vil resultatet ikke være like effektivt. Rødder, gulrøtter, sitroner og appelsiner er produkter som er spesielt verdifulle for å gjenopprette leveransen. Kostholdet skal være mettet med proteiner og meieriprodukter.

Grunnleggende prinsipper og regler for dietten for å rense leveren

En diett for rensing av leveren skal utføres minst en gang i året, spesielt hvis det er problemer med funksjonaliteten til dette organet. Hovedprinsippene er:

  • Du må spise ofte og gradvis, og delene skal være små. For eksempel er 6 måltider ved 200 g hver en rikelig daglig rate;
  • enkle karbohydrater må byttes ut med komplekse, mindre mel og flere forskjellige kokte korn;
  • dietten bør være rik på protein, slik at bruk av meieriprodukter, kjøtt og fisk er en forutsetning for en rensende diett;
  • Fett bør være i kostholdet, men bare de rette. For eksempel er et stykke hard ost en god matbit for godt, og en sommersalat, som drukner i majones, tvert imot vil overbelaste leveren;
  • alt stekt i en panne og stekt under forbudet. Retter må være bakt, dampet, spist fersk eller kokt som en siste utvei;
  • Under leveren rensende diett, kan du noen ganger ha råd til en rensende cocktail. Dens ingredienser er: en tredjedel av et glass betesaft, en fjerdedel av sitron, et hele eple og en peeling agurk. Alt dette er avbrutt i en blender og full. Dette verktøyet vil forbedre strømmen av galle og vil ha en avføringseffekt, på grunn av hvilken kroppen vil forlate en betydelig mengde toksiner og slagger.

Tillatte produkter

Hva slags produkter skal være en del av en diett for å rense leveren? Studien av dette spørsmålet bør gis litt tid og oppmerksomhet, slik at forandringen av diett ville ha nytte og gi de ønskede resultatene:

  1. Bakt varer: lange kaker, kjeks, foreldet brød, kjeks.
  2. Supper og buljonger: Vegetabilske supper, lavmett kyllingbuljong, ikke-surt suppe uten steking.
  3. Fiskretter: magert elv og sjøfisk, baket i folie, kokt eller stuvet.
  4. Kjøtt: biff, kalvekjøtt, kyllingbryst, kalkun kjøtt. Alt kokt, stuet eller baket.
  5. Fett: smør - ikke mer enn 30 g per dag og hard ost.
  6. Grønnsaker: Alle stewed, bakte og rå, verdt å ta hensyn til pastinetter, rødbeter, avokado, kål, gulrøtter og friske greener.
  7. Groats: havre, hvete, bokhvete, ris, Arnauta på melk og vann som en oppvask. Hirse og semolina utelukker.
  8. Pasta: noen, men bare fra durum hvete.
  9. Meieriprodukter: kefir, hjemmelaget yoghurt eller butikk, men uten tilsetningsstoffer, yoghurt, cottage cheese. Fettinnholdet i cottage cheese bør ikke overstige 5%, kefir og fettfattig yoghurt, bedre enn en prosent. Melk kan også bli igjen i kostholdet, men dets maksimale fettinnhold på tidspunktet for dietten for rensing av leveren er 2,6%.
  10. Frukt, bær, nøtter: ingenting for søtt, surt og høyt i kalorier. Diettmenyen bør inkludere epler, kiwi, tørket frukt, bær, slik som currants, stikkelsbær, blommer, kirsebær. Når det gjelder nøtter, må de brukes som en matbit. Leveren er lettere å rydde, og sult er fornøyd med hjelp av mandler, valnøtter, hasselnøtter. Men om bananer, peanøtter, druer, rosiner, er det bedre å glemme på tidspunktet for dietten. Sitrusfrukter, selv om de er sure, kan noen ganger bli konsumert, ettersom de hjelper leveren å rydde. Spesielt relevant i dietten av sitron og oransje.
  11. Drikker: urtete, fersk juice, avkok av kamille og villrose. Grønn te med jasmin vil komme til nytte, da den forfrisker og renser, men naturlig eller øyeblikkelig kaffe og svart te er forbudt - leveren er overbelastet fra disse drikkene.

I tillegg til alt ovenfor kan du spise et par kokte egg om dagen, og tilsett 50 g honning til te. Med et så variert kosthold, vil en diett for å rense leveren ikke gjøre deg sulte.

Flere kostholdsalternativer

Uten en nøye utformet meny, vil det være vanskeligere å rengjøre leveren, fordi det som regel er etterlevelse av valgt diett og daglig diett de viktigste kriteriene for å oppnå et godt resultat. Alternativer for ulike dietter for å rense levermassen.

Første alternativet

Det enkleste og mest effektive alternativet er å starte dagen med frokostblandinger, og avslutte den med meieriprodukter.

Eksempelmeny for dagen:

  1. Frokost: Bokhvete eller havregryn, eple og grønn te.
  2. Den andre frokosten: en håndfull valnøtter og et stykke hard ost.
  3. Lunsj: grønnsaksuppe, ostegryte og juice.
  4. Middag: Kyllingbryst med grønnsaker, baket i folie, kokt ris og urtete.
  5. Sengetid: et glass yoghurt eller kefir.

Deler bør ikke være store, siden en slik diettmeny for leverrensing er ganske variert og tilfredsstillende. Derfor er det bedre å få en kjøkkenskala. Det totale porsjonsvolumet av retter inkludert i hovedmåltider, bør ikke overstige 200-250 gram.

Andre alternativ

For å lindre leveren og forbedre strømmen av galle, bør dagen begynne med et koleretisk middel. Her er dagmenyen, som er nyttig i dette tilfellet:

  1. På tom mage: 1 ts. Thistle flour.
  2. Frokost: Mager ost, apple og avokadosalat, grønn te.
  3. Den andre frokosten: 1 egg, kål-gulrotsalat.
  4. Lunsj: 20 min. før - koleretisk plukking eller buljong av en dogrose, stewed fisk med kål, svisker med en valnøtt.
  5. Middag: bokhvete grøt med dampkyllingkotelett eller bifflever, juice.
  6. Sengetid: urtete eller kefir.

Melkdistel, kolagog og appelsalat, avokadoer, vil akselerere prosessen med galleproduksjon, og braisedkål og biffelever vil støtte hemoglobinnivåer.

Tredje alternativet

Å temperere appetitten om kvelden, men ikke føler sult, kan du organisere en diett for rensing som følger:

  1. Frokost: melk havregryn med tørket frukt, grønn te.
  2. Andre frokost: sommer- eller kålsalat, juice.
  3. Lunsj: suppe, bakt kyllingbryst og grønnsakspott.
  4. Lunsj: et glass kefir eller yoghurt med en lang kake.
  5. Middag: omelett med ost og grønnsaker og te med mynte.

Du kan se at om morgenen (før lunsjtidsmat) er menyen ikke like variert som i andre. Menyen, kompilert på dette prinsippet, vil ikke føle seg sulten ved sengetid i løpet av dietten for en sunn leverrensning.

Tips og triks

For å få et godt resultat på slutten av en diett for å rense leveren, bør du lytte til disse anbefalingene og tipsene:

  • det er umulig å gå av diettmenyen plutselig - dette vil straks overbelaste det hvilte fordøyelsessystemet. Den første uken må du oppføre deg veldig nøye og likevel nekte junk food;
  • Ethvert rensende kosthold innebærer å forbruke store mengder renset vann. Det reduserer appetitten og fremmer rask eliminering av giftstoffer. Mineralisert alkalisk vann kan også være til stede i dietten, men ikke være hoveddrikken. Minst to liter vann skal være drukket per dag;
  • Det siste måltidet skal være senest 2 timer før sengetid. Hvis du ikke kan spise, og sult ikke avtar, kan du drikke et glass melk eller spise ett egg, men kjøtt og fisk er forbudt - disse matene spises i omtrent fire timer;
  • Kostholdet skal være tilstrekkelig renset karbohydrater - de er de mest næringsrike og tilfredsstille sulten i lang tid;
  • Hvis drivkraften til å endre dietten og overgangen til en diett for å rense leveren var noe ubehag, bør du først undersøkes. Det er nødvendig å nøye studere problemets natur, donere blod og se på organene i mage-tarmkanalen og leveren for en ultralyd, og velg deretter et behandlingsalternativ.

Hvis det er sykdommer i mage-tarmkanalen eller leveren, bør legen godkjenne dietten. For pasienten utvikles en individuell ernæringsmeny for hver dag, som bør ta hensyn til behovene og ikke overbelaste lidelsesorganet. I dette tilfellet er det bedre å ikke titte med koleretiske midler og legemidler - legen vurderer rationaliteten av bruken i hvert enkelt tilfelle.

Leveren er hovedfilterorganet som beskytter en person mot virkningen av giftstoffer og har tatt på mange viktige funksjoner. Det er unikt fordi det er i stand til å gjenoppbygge sine celler fullt ut fra et kvart, så det blir ofte transplantert for å redde mange liv. Dieting å rense leveren minst en gang i året reduserer risikoen for leversvikt og øker motstanden i fordøyelsessystemet som helhet, spesielt ved forgiftning.

Hvilke produkter renser og gjenoppretter leveren - virkningsmekanismen, en liste over de mest nyttige og effektive

Nyttig informasjon for alle blir et detaljert svar på spørsmålet om hvilke produkter som renser og gjenoppretter leveren, forbedrer funksjonen og funksjonen av galleblæren. Hvis du bryter med de generelle reglene for leger og ernæringsfysiologer, har kroppen alvorlige symptomer på akutt rusmiddel. Riktig ernæring for leveren er nødvendig for effektiv behandling av hepatitt, cirrhose og andre sykdommer i dette viktige uparbeide organet.

Hva er bra for leveren

Hovedoppgaven til leveren - rensing av blod, slik at når nevnte legeme dysfunksjon og giftige kjemiske stoffer å trenge inn i den systemiske sirkulasjon, komplisere driften av de interne systemer som fører til forgiftning av kroppen. Riktig valgt mat bidrar til regenerering av parenkymalt vev, restaurering av de naturlige funksjonene til "filteret". Først av alt er leveren i trangt behov for antioksidanter og koleretiske legemidler av naturlig opprinnelse, men det er viktig å ikke glemme de enorme fordelene med naturlige vitaminer.

frukt

Disse er de mest nyttige produktene for leveren, noe som bidrar til kvalitetsrensing. Slike naturlige antioksidanter gir ikke bare en produktiv rensing av leveren, men gjenoppretter også parenkymen, beriker kroppen med vitaminer, styrker immunforsvaret. Pektiner og vitamin C er spesielt verdifulle i sammensetningen av frukt. Med hjelpen blir toksiner fjernet, celler rengjøres og gjenopprettes etter langvarig bruk av alkohol. I dette tilfellet snakker vi om følgende friske frukter (mer sitrus):

  • avokado;
  • grapefrukt;
  • sitron;
  • Apple;
  • kalk.

grønnsaker

Grønne og løvrike grønnsaker er også naturlige antioksidanter; Mange av dem inneholder, i en stor mengde konsentrasjon, nødvendig for fornyelse av hepatocytter selen. Slike nyttige matvarer gjenoppretter ikke bare kroppen, men lindrer også cellene fra skadelige virkninger av tungmetaller, plantevernmidler, giftstoffer og giftstoffer. Hvilke grønne grønnsaker snakker vi om?

  • krydret greener: salat, selleri, persille, dill, basilikum;
  • rotkulturer: bete, gulrot, hvitløk;
  • kål, dets varianter: brokkoli, kohlrabi.

Meieriprodukter

Når man skal finne ut hvilken mat som er bra for en persons lever, er det viktig å ikke glemme fordelene med meieriprodukter. Slike matvarer letter vesentlig leverfunksjonen, forhindrer utviklingen av arteriell hypertensjon, aterosklerose, hepatomegali, hepatittviral natur. Meieriprodukter bidrar til avgiftning etter giftig, kjemisk forgiftning. Når du velger gjærte melkeprodukter, anbefales det å fokusere på følgende elementer fra den daglige menyen:

  • lav fett hytteost;
  • egg;
  • helmelk;
  • low fat kefir;
  • sur melk;
  • naturlig yoghurt.

Havregryn er den mest sunn mat for leveren, så denne parabolen må være til stede på bordet til frokost uten å feile. Det anbefales å lage havremel på fullmælk, samtidig som du beholder nytten av begge matrediensene. Annet, ikke mindre verdifullt for hovedegrøt, som produktivt gjenoppretter, renser "menneskelig filter", presenteres nedenfor:

  1. Bokhvete inneholder aminosyrer, jern, lecitin, proteiner, som raskt renser, gjenoppretter leverceller.
  2. Gresskargrøt renser kroppen, normaliserer tarmens arbeid, beriker kroppen med verdifulle vitaminer.
  3. Hirse grøt har adsorberende egenskaper, renser blodet, fjerner giftstoffer, slagg.

Legen anbefaler å spise fersk sjø og elvefisk, mens det nødvendigvis inngår i det daglige kostholdet av fiskeolje. Slike produkter beholder deres fordelaktige egenskaper, blir kokt i ovnen med olivenolje eller dampet. Fisken i karakterene som er oppført nedenfor renser blodet, styrker beinene og har en gunstig effekt på kroppens generelle tilstand:

Kjøttprodukter

Å vite hva mat gjenoppretter leveren, er viktig å inkludere dem i det daglige dietten. I tillegg til magert kjøtt, er det tilrådelig å fokusere på kjøttprodukter som simulerer leverenzymer for å helbrede vev, fremme utslipp av skadelige galleforgiftninger. I dette tilfellet snakker vi om biff leveren, hjertet, lungene, tungen.

Vitaminer for leveren og galleblæren

For å beskytte kroppen mot giftstoffer, er det nødvendig ikke bare å rense leveren, men også å ta vare på sine naturlige funksjoner. For deres stimulering, er det vist å berike den daglige rasjonen med verdifulle vitaminer, mikroelementer, som også kan hentes fra visse matvarer:

  1. Vitaminer A, C, P gjenoppretter kroppens naturlige funksjoner som finnes i persille, kål, fennikel.
  2. B-vitaminer forbedrer blodkvaliteten, gjenoppretter og renser etter eksponering for giftstoffer. Inneholdt i brokkoli, hvitløk, pistasjenøtter, kokosnøtt, magert kjøtt.
  3. Vitaminer E fjerner produktfritt radikaler, normaliser arbeidet til "filteret", rens leveren. Inneholdt i sammensetningen av vegetabilske oljer, nøtter, frø.

Hva er dårlig for leveren

Fra fete matvarer må overgis, fordi de bare overbelaster arbeidet i leveren, gjør det vanskelig å rense blodet. I tillegg er røkt mat, spiciness, marinader, pickles, hurtigmatvarer og nødvendigvis alkohol, som ødelegger det en gang sunnt vev av parenchyma, forbudt. Også av de forbudte matene skal skilles:

  • fett kjøtt, fisk;
  • første kjøtt buljonger;
  • faste fettstoffer;
  • ferske bakverk;
  • bønner;
  • fete oster og rømme;
  • transfett;
  • noen kalde retter og desserter;
  • chips, nøtter, kjeks;
  • karbonatiserte drinker.

Hvordan gjenopprette leveren

Etter å ha undersøkt hvilke frukter som er gode for leveren, er det viktig å berike deres vanlige diett med dem. Dette er imidlertid ikke alltid nok til å normalisere arbeidet til et organ, for eksempel etter en sykdom. Legene anbefaler en integrert tilnærming, som inkluderer en fullstendig avvisning av dårlige vaner, terapeutisk diett, ta hepatoprotektorer. Medisiner er ikke alltid foreskrevet, men det er nødvendig og ikke bare å gi opp dårlige vaner.

Lever Recovery Products

I den komplekse behandlingen, for å gjenopprette arbeidet i leveren og rense blodet, justerer legen individuelt pasientens daglige diett. Listen over mat ingredienser er svært omfattende, men følgende elementer må utheves:

  1. Bruken av rødbeter bidrar til effektiv rengjøring. Det er en masse populære oppskrifter for matlaging av rotgrønsaker for å gjenopprette og rense "menneskelig filter".
  2. Tilstedeværelsen av vegetabilsk fett gjenoppretter ikke bare parenchymen, men bidrar også til fjerning av frie radikaler, ekstern foryngelse.
  3. Gresskar med naturlig honning - den mest nyttige parabolen med nederlaget til "menneskelig filter". På grunn av innholdet av magnesium, natrium, kalium, fiber, pektin, fosfor, kobber, jod og mangan, kan du raskt gjenopprette det berørte organets arbeid.
  4. Tilstedeværelsen av gurkemeie gir pålitelig beskyttelse mot giftig skade, renser, gjenoppretter organets celler, stimulerer produksjonen av galle og forbedrer funksjonen av galleblæren.

Kosthold for å gjenopprette leveren

Å vite hvilke produkter som renser og gjenoppretter leveren, foreskriver den behandlende legen en diett på en rent individuell måte. De grunnleggende prinsippene for denne terapeutiske maten er presentert nedenfor med en omtrentlig meny for dagen:

  1. Breakfast. Havregryn på melk, kokt fisk, te med melk.
  2. Andre frokost Høstost 9% fett, te.
  3. Lunch. Potetmos, dampfisk, kompott.
  4. Høy te Sitrusfrukter.
  5. Middag. Protein damp omelett, kokt kylling, vann uten gass.
  6. Sen middag. 1 ss. fettfattig kefir.

Hvilke produkter renser leveren

For å befri kroppen av produktene av rus og kjemisk angrep, trenger du høy kvalitet rengjøring hjemme. Det utføres med deltakelse av medisiner eller med mat. Her er pålitelige og tidstestede matredienser:

  1. Grapefrukt. Inneholder antioksidanter, og sikrer dermed pålitelig avgiftning av kroppen.
  2. Sitron. Forcer aktiverer enzymer, hjelper til med å fjerne giftstoffer fra kroppen.
  3. Avocado. Frukt bidrar til fornyelse av vev som er nyttig for de naturlige funksjonene til "menneskelig filter".

Produkter som forbedrer leverens funksjon

For å unngå at det anbefales å berikke det daglige dietten med matredienser som er nyttige for leveren. Disse er følgende matvarer:

  1. Kål i hvilken som helst form. Styrker de antitoksiske egenskapene til hepatocytter, gjenoppretter de berørte områdene av parenkymen.
  2. Epler. De inneholder pektin, som fjerner giftstoffer fra tarmene, senker kolesterolet, forenkler arbeidet i kjertelen.
  3. Mandler. Inneholder arginin, som hjelper med å rense, mens du beskytter kroppen mot forgiftning.

Sunn mat til leveren

Etter å ha studert nøye hvilke produkter som er kvalitativt renset og gjenoppretter leveren, kan du lage et sunt kosthold for hver dag. Måltider er solid og forsterket, bidrar til å styrke immunforsvaret og gjenopprette den tapte funksjonen til det menneskelige "filteret". Her er noen nyttige oppskrifter:

  1. Vegetabilsk suppe-puree. Kok 100 g blomkål og poteter i 0,5 liter vann. Tilskudd, lag 30 gram ris i et glass skummet melk. Når grønnsaker er klare, tilsett 10 g smør på pannen, slå alle ingrediensene, server med grønnsakene i varm form.
  2. Vegetabilsk smoothie. Pass gjennom juicepressen skalede gulrøtter, agurk og rødbeter i proporsjoner på 3: 1: 3. Det anbefales å drikke 500 ml, og helst 1000 ml per dag for å forhindre. For behandling av en slik sammensetning å bruke i 4 dager.

video

Informasjonen som presenteres i artikkelen er kun til informasjonsformål. Artikler i artikkelen kaller ikke for selvbehandling. Kun en kvalifisert lege kan diagnostisere og gi råd om behandling basert på individuelle egenskaper hos en bestemt pasient.

Lever rengjøring dietter

Leveren er det sentrale organet som er ansvarlig for giftig tilstand, filtrerer blodet hvert minutt. Alkohol, fettstoffer, vanlig medisinering, så vel som andre funksjoner i det moderne liv, overbelaste leveren. Det krever periodisk rengjøring og lossing for normal drift. En diett for å rense leveren vil bidra til å aktivere metabolisme, øke fornyelsen av leverceller. Hjemme, utfør slik rensing enkelt.

Mange sykdommer oppstår på grunn av leverforgiftning, en raid på tungen, dårlig ånde, utslett på ryggen og ansiktet. For god helse er det ikke nok å drikke medisiner for å rengjøre leveren flere ganger i året, ikke alle av dem klarer seg godt med oppgaven, og hvis du fortsetter å misbruke alkohol, røyking og fettstoffer, vil du bare forverre situasjonen.

Symptomer på dårlig leverfunksjon

Forstyrrelse av leveren eller forurensningen går vanligvis ikke ubemerket, personen begynner å oppleve ubehag både internt og eksternt. De viktigste tegn på leverslagging:

  1. funksjonsfeil i fordøyelseskanalen: flatulens, oppblåsthet, halsbrann, forstoppelse;
  2. utslett på ansiktet (lokalisert på kinnene);
  3. døsighet, manglende evne til å sove selv med langvarig søvn;
  4. tretthet,
  5. apati, depresjon, konstant angst;
  6. mørk farge på urin og ubehagelig lukt fra den;
  7. svette;
  8. gul farge på øynene hvit;
  9. tungt overvektig.

Leveren omdanner næringsstoffer til deres raskere tilgang til organene, opprettholder glukosenivåer, produserer proteiner som er nødvendige for kroppens struktur, filtergiftstoffer, døde røde blodlegemer, giftstoffer. Leveren er i stand til å helbrede seg selv, og dette er et klart pluss, for å oppdatere er det nok å avstå fra giftige stoffer og rette menyen for hver dag og gjennomføre et renseprosjekt ved hjelp av en diett.

Fordeler med leveren rensing

Fordelene med dietten er uten tvil, med overholdelse er det mulig å kaste av de ekstra pundene, fjerne ødem og vann fra kroppen og normalisere arbeidet i mange kroppssystemer.

Kosthold når du rengjør leveren

En diett for rensing av leveren er ikke satt opp for en drastisk endring i kostholdet, alt må gjøres gradvis og med trøst for kropp og sinn. I lang tid blir tarmen vant til et visst tempo i livet og ernæring, derfor med en plutselig forandring er det lagt vekt på det. Først bør du bli kvitt dårlige vaner, minimere alkoholforbruket, og på tidspunktet for kostholdet fjerner du vanligvis fra menyen. Røyking bør stoppes, fordi mange giftstoffer og giftstoffer kommer inn i kroppen gjennom sigarettrøyk, noe som har en skadelig effekt på leveren. En diett for rensing av leveren skal begynne med en fullstendig avvisning av farer.

Det neste trinnet for å rense leveren bør være nektelsen av stekt, røkt, fett, saltet mat. Du kan ikke skape en mangel på vitaminer, så du må legge til kostholdet av frukt, friske grønnsaker, meieriprodukter. Å gjenopprette leveren er nyttig: rødbeter og sin juice, appelsiner og gulrøtter, brokkoli, kål, agurker, epler, grønnsaker. Mat til rengjøring bør være lett, men proteiner kan ikke utelukkes fra menyen, det er verdt å øke mengden vitamin B12 i kroppen. Grønnsaksjuice absorberes av kroppen mye raskere enn grønnsakene selv.

Hyppigheten av behandling til dietten for rensing av leveren og galleblæren er tillatt opptil 3 ganger i året, med spesielle indikasjoner, bytter de til riktig ernæring for livet.

De grunnleggende regler for dietten for rengjøring:

  1. ernæring bør være fraksjonalt, 5-6 ganger daglig i små porsjoner på 150-200 gram;
  2. skadelige fettstoffer (for eksempel majones) bør utelukkes fra kostholdet og nyttig å gjøre;
  3. rask karbohydrater å ekskludere, og komplisert å inkludere;
  4. stekt mat kan ikke forbrukes, du kan bake mat, damp, lage mat;
  5. diett når du rengjør leveren skal balanseres, men protein er en prioritet, så du må spise mer melk, kjøtt, sopp og fisk.

For å øke hastigheten på resultatene og forbedre tilstanden, kan du legge til diettrensende juice og smoothies for leveren, for eksempel: sukkerroesaft + sitronsaft + eple - alt er blandet i en blender og umiddelbart full. En slik cocktail hjelper ikke bare å rense leveren, men senker også surheten.

Lever rensende diett - ukentlig meny

Kosthold for å rense leveren har sine egne regler for forberedelse og oppførsel:

  1. all mat er brutt inn i 6 små porsjoner;
  2. du må spise på samme tid hver dag;
  3. noen timer før sengetid du ikke kan spise, kan du drikke et glass fettfattig yoghurt;
  4. øke mengden væske som forbrukes per dag til 2,5 liter;
  5. Inkluder mat som er rik på vitaminer C og E i dietten.

Kosthold for å rense leveren, ernæring for uken:

mandag

  1. frokost - noen frokostblandinger med melk, omelett av protein, te;
  2. snack - hvilken som helst frukt;
  3. middag - grønnsaksuppe, kålruller med kylling, stewed frukt;
  4. snack - te og smørkaker;
  5. Middag - bokhvete grøt med melk og mineralvann.

tirsdag

  1. frokost - vegetabilsk salat, kokt fisk kjøtt, te;
  2. snack - kornete ostemasse med melk;
  3. lunsj - kyllingsuppe med greener, dampet kotelet, kokt bokhvete, gelé;
  4. snack - drikker yoghurt;
  5. middag - dampet omelett med skinke og ost, te.

Hvis du har en sterk følelse av sult før du legger deg til sengs, kan du slå ned brillene varm te med honning, kefir, lavt kalori yoghurt eller gulrøtter.

onsdag

  1. frokost - meieriprodukter, noen grøt med smør, te;
  2. snack - grønnsaker i noen form;
  3. lunsj - kål suppe, potetmos, compote;
  4. snack - frukt;
  5. middag - fisk, grønnsakssalat, te.

torsdag

  1. frokost - noen grøt med melk, te + sitron;
  2. Snack - biff kalkun kake;
  3. middag - gresskarpuré suppe, fisk med stewed kål;
  4. snack - frukt;
  5. middag - semolina med tørket frukt, mineralvann;

fredag

  1. frokost - havremel på bananvann, mynte
  2. snack - frukt;
  3. middag - suppe uten kjøtt, salat fra gulrøtter og kål, biff, te;
  4. snack - yoghurt;
  5. middag - kjeks, te, bokhvete grøt.

lørdag

  1. frokost - bakt poteter, magert kjøtt;
  2. snack - kaker og mineralvann;
  3. lunsj - pasta, dampet kotelet, stewed frukt, kål suppe;
  4. snack - kefir;
  5. middag - kokt fisk, bakt grønnsaker, mineralvann.

Søndag

  1. frokost - harde pasta sorter med kyllingbryst, te;
  2. snack - noe meieriprodukt uten sukker;
  3. lunsj - enhver vegetabilsk suppe, magert kjøtt med kokt bokhvete, gelé;
  4. snack - frukt;
  5. middag - poteter og fisk, mineralvann.

Legene anbefaler å legge til grønn te til daglig ernæring, det har en gunstig effekt ikke bare på leveren, men også på tonen i hele kroppen, kan du drikke opptil 5 kopper nybrygget drikke om dagen.

Måltider for en uke kan gjøres selvstendig, det er nok å holde seg til det faktum at hvert måltid skal være ikke mer enn 200 gram og vektlagt av CBDI. Ernæring for rengjøring av leveren kan være variert og velsmakende, over tid vil reseptorene og magen bli vant til menyen, og følelsen av ubehag vil forsvinne. Med dette kostholdet, slanking, forbedrer hudfarge i ansiktet, blir rensing av galleblæren og hele kroppen garantert.

Meny for hver dag

Den daglige menyen kan gjøres selvstendig ved å bruke listen over forbrukte retter:
helkornsbrød;

    1. viskøs grøt;
    2. Kylling, kalkun, oksekjøttpatties, dampet;
    3. ulike vegetariske supper;
    4. fisk bakt i ovnen, kokt eller dampet;
    5. smør (som et tillegg til frokostblandinger);
    6. Steames grønnsaker og rå;
    7. kokte egg ikke mer enn to stykker per dag;
    8. durum macaroni;
    9. alle frukter;
  1. buljong hofter, drikke cikoria;
  2. hytteost, yoghurt;
  3. honning.

Hva kan og ikke kan gjøre med et rensende diett

Produkter som er strengt forbudt:

  1. sukker, sjokolade, karamell søtsaker, iskrem, etc.;
  2. halvfabrikata;
  3. konserveringsmidler, fargestoffer, stabilisatorer, etc.;
  4. hermetikk;
  5. fett;
  6. kjøpt sauser, bortsett fra surkrem;
  7. saltet fisk, solsikkefrø, røkt ost;
  8. et stort antall krydder;
  9. kaffe:
  10. kullsyreholdige sukkerholdige drikker, kjøpt juice.

Det er verdt å huske at å ta mange medisiner ødelegge leverceller, inkludert noen vitaminkomplekser. Rensing av leveren og galleblæren skal begynne med den andre helses helse, i nærvær av gallesteinsykdom, i noen tilfeller er rengjørings cocktailer kontraindisert.

Hovedmatene som er tillatt i kostholdet:

  1. alle grønnsaker og grønnsaker (det er bedre å ta dem som juice eller smoothies);
  2. fiber;
  3. helkornsprodukter;
  4. nøtter;
  5. fisk;
  6. magert fjærfe kjøtt, magert biff, villdyr;
  7. frukt.

Av drikkene du kan inkludere i menyen: grønn og urte te, mineralvann, kompote av tørket frukt, gelé.

Diett betyr ikke kontraindikasjoner og bivirkninger, fordi et sunt kosthold er gunstig for alle og har ikke skadet noen. Men når det oppstår symptomer på forurensning, bør en lege konsulteres for å bestemme årsaken til beruselsen.


Neste Artikkel

Acne og øm lever

Flere Artikler Om Leveren

Hepatitt

Gallbladder størrelser hos voksne og barn, normer

Galleblæren er en integrert del av leveren, som er involvert i mange viktige livsprosesser. I tilfelle betennelse og sykdom har pasienten smerte i riktig hypokondrium og kvalme, oppkast.
Hepatitt

Hvordan behandle hepatitt C hjemme

Hepatitt C er klassifisert som en smittsom sykdom med viral opprinnelse. Et farlig virus som kommer inn i menneskekroppen, smitter immunforsvaret og ødelegger leveren.