Hvordan forbedre leverfunksjonen med mat

Hvilke matvarer og hvilken mat bør brukes til å forebygge leversykdom.

For at leveren skal fungere bedre, bør du ordne faste dager. Rensing av giftstoffer vil forbedre funksjonen. Det er best å rense leveren, ifølge eksperter, om høsten. Før rengjøringsprosedyrer må du følge et vegetabilsk diett i flere dager: supper i vegetabilsk kjøttkraft med vegetabilsk olje, grønnsaksalat, kokt fisk, meieriprodukter. Det første og andre kurset blir best tatt varmt.

Hvilke matvarer skal brukes til å rense leveren?

Lever Cleansing Products

Frukt og grønnsaker. Hvert måltid bør inneholde minst en vegetabilsk eller fruktrik fiberrik. Fiber hjelper til å skylle ut giftstoffer og avfall. Rik på fiber: gulrøtter, kål, rødbeter, mais, agurker, gresskar, courgette, dill, tang, tang, etc.

For å rengjøre leveren anbefales også en blanding basert på granatäpple:

1 granatäpple, 1 sitron, 50 g olivenolje, 50 g ubehandlet solsikkeolje; 50 g tørr kamille medisin,

50 g korn stigmas, 50 g bjørnebær.

Pomegranate juice og sitron klemme, bland, legg vegetabilsk olje til dem. Innen 7 dager må du ta denne blandingen av 1 ss. skje en time før måltider, interspersed med en avkok av disse medisinske urter.

Svart reddikjuice. Sort reddik inneholder sterke koleretiske stoffer, det er spesielt godt å ta svart radise juice i nærvær av kolelithiasis, som forhindrer galleflyt fra leveren. Råisjuice foregår av noen få dager med spesielle pusteøvelser.

Forløpet med å ta radisjuice varer 2,5-4 måneder. På dette tidspunktet holder du til en streng diett med unntak av forbudte matvarer, begrenset til bruk av poteter, courgetter, egg, i kostholdet sjøtornsjuice, meieriprodukter, tranebær, små mengder sitronsaft.

❧ Svart radikusjuice. 10 kg svart radise, en svak løsning av kaliumpermanganat.

Tørkere av svart radise vaskes grundig, ikke skelles, vaskes med en løsning av kaliumpermanganat eller settes i en bolle med oppløst kaliumpermanganat i 20 minutter. Da blir ristet vasket igjen med vann, tørket og satt i en juicer. Ved utgangen kan volumet av radisejuice være ca 3 liter. Saften helles i en krukke med et tettsittende lokk og legges på et kaldt mørkt sted. Drikk 1 time etter måltider for 1 ts før slutten.

I noen tilfeller øker mottaket til 2 ss. skjeer. Eksperter advarer om at i begynnelsen av behandlingen kan det oppstå smerte som snart går forbi. Spesielt preget av utseende av smerte for de som lider av steiner i leveren.

Vegetabilske oljer. Det er ganske vanlig å rense leveren med vegetabilske oljer (oliven, linfrø, mais, solsikke) og sur juice. Olje bidrar til reduksjon av galleblæren og dilaterer kanalene, forenkler passasjen av galle, syre forårsaker galle å frigjøre aktivt fra leveren, og også oppløser steiner som går ut av leveren sammen med galle, regulerer sekresjonen av galle også kolesterol i blodet. Vegetabilske oljer legges til salater, supper og frokostblandinger.

❧ Oppskrifter rengjøring komposisjon. 200 g vegetabilsk olje (egnet for solsikke, oliven, mais, etc.), 200 g fersk juice fra sitron, havtorn, tranebær.

Komponentene tas i sin tur: 1 sip vegetabilsk olje, og deretter - 1 sip juice.

Med et intervall på 20 minutter, blir prosedyren gjentatt til slutten av saften og oljen. Hvis kvalme oppstår, økes tiden mellom doser til 40 minutter eller 1 time. I tilfelle når kvalme ikke går bort, er denne prosedyren ikke lenger gjentatt. Etter en dag med rengjøring, kan leveren bli syk, så sammen med flytende fekalmasser, grønne og brune tette blodpropper, grønne tråder av galle, sand, kommer steiner av forskjellige størrelser ut. Tarmrengjøringsprosedyren akselereres av enema, som utføres om kvelden etter å ha tatt olje og juice.

Hele korn. Kornet korn brukes i kostholdet som en matbit, og menyen inneholder kli, hele hvetemel brukes til baking.

❧ Oppskrift på en blanding av spiret hvete. 100 g spiret hvetekorn, 100 g rødbeter, 100 g gulrøtter, 100 g tørkede aprikoser, 50 g tranebær (fersk eller frossen), 1 ss. skje av honning.

Grønnsaker rengjøres, bær vaskes og tørkes. Grind sprouted hvete. I en mikser, grøt rødder og gulrøtter, legg til tørkede aprikoser der. Blandingen er tatt som en selvstendig mat, for eksempel i stedet for grøt.

Potetpuré, hytteost, juice av grønnsaker og frukt legges til frokostblandinger, blandinger av spiret hvete, spist i løpet av leverenes rensing. Juice kan bli full opptil 2 liter per dag. De bidrar til å forbedre tilstanden til leverenceller, stimulerer blodsirkulasjonen, påvirker egenskapene til galle. Viskositeten minker og strømmen gjennom kanalene øker, glukose går lettere til vevet, metabolisme normaliseres, og mengden kolesterol i blodet reduseres. Hvis surheten i magen er lav, er saftene full i 20 minutter før du spiser. Hvis surheten økes, blir saften tatt 1-1,5 timer før måltider. Normal surhet innebærer å ta juice 40 minutter før du spiser.

Matvarer som er høye i protein, er svært nyttige når det gjelder å helbrede leveren.

Normaliser leveren

Leveren vår må utføre over 500 forskjellige funksjoner, noe som gjør den til en av de mest overbelastede organene. Den moderne livsstilen for de fleste er forurenset luft, kjemiske tilsetningsstoffer i stedet for normal mat og stor spenning, fordi rettidig leveroppvurdering er nøkkelen til god helse i fremtiden.

Ikke en sunn lever kan føre til problemer som allergi, leddgikt, astma, dårlig ånde, kronisk tretthetssyndrom, trang til søtsaker, depresjon, følsomhet mot kjemikalier, tretthet, fibromyalgi, hodepine og migrene, hepatitt, høyt blodtrykk, hormonelle ubalanser, hypoglykemi, immunforstyrrelser, høyt kolesterol, irritabelt tarmsyndrom, overvekt eller fedme, dårlig fordøyelse, repeterende kvalme eller oppkast, hudsykdommer, ulcerøs kolitt. Her er en viktig liste.

Selvfølgelig kan andre faktorer påvirke forekomsten av alle disse problemene, derfor er det viktig å konsultere en lege hvis du har noen av disse sykdommene.

Det mest fantastiske er at leveren er i stand til å reparere seg selv! Dette er et av organene hvis celler kan regenerere, for dette vil de trenge fra 300 til 500 dager. Når du gir leveren de nødvendige næringsstoffene, sunn mat og urter som forbedrer ytelsen, blir leveren i de fleste tilfeller restaurert.

Hvis du vil øke energi, normalisere vekten og forbedre din generelle helse, nyt leveren! Tross alt er det vårt filter som tar det første slaget.

For leveren er det behov for vitaminer og mineraler i store mengder for å oppfylle sine mange funksjoner. Din diett bør ha rikelig med frukt og grønnsaker. Leveren må filtrere mattilsetningene som kommer inn i det, alle disse eggene, konserveringsmidler, stabilisatorer, fortykningsmidler, søtningsmidler, emulgatorer. Fjern derfor bearbeidede matvarer som inneholder alle disse kunstige ingrediensene, gi en pause i leveren din. Bruk mye frisk gulrøtter og rødbeter. Disse to grønnsaker er kraftige verktøy for rensing og restaurering av leveren. I tillegg må du ikke glemme grønne produkter, de inneholder klorofyll, noe som gir planter grønn farge, det bidrar til å rense leveren. Prøv å spise to ferske spiseskjeer av jordflaxseed hver dag. Det forhindrer overskytende hormoner. Ett av de fem hundre arbeidsfunksjonene i leveren er designet for å filtrere ut overskytende hormoner. Ved hjelp av linfrø og linolje hjelper du vårt filterarbeid mer effektivt. Linfrø kan strykes i frokostblandinger, salater, ristet brød eller brukes som en av ingrediensene i cocktailer. Det er urter for leveren som bidrar til å styrke den: Melkdistel (det kalles også tistel), løvetannrot, Johannesjurt, agrimony, mynte, skum, gurkemeie, glatt elm, celandine, barberry, yarrow, timian.

For graviditet og alvorlige helseproblemer, konsulter en kvalifisert medisinsk profesjonell før du bruker disse urter.

Levergjenvinning innebærer en betydelig reduksjon i mengden raffinert sukker, generelt, unngå syntetiske søtningsmidler i hvilken som helst form. Et stoff som lecitin hjelper metabolismen av fett i leveren og reduserer kolesterolnivået. Lecithin inneholder et stoff som kalles fosfatidylcholin, samt essensielle fettsyrer. Disse ingrediensene bidrar til å holde leveren celler sunne og forhindre lever fedme.
Lecithin bidrar også til å senke høyt blodtrykk ved å slappe av blodkar, noe som forbedrer blodstrømmen. Lecithin kan fås fra produkter som soya, soya melk, soy tofu, kjøtt og egg. Lecithin selges også i kapsler, i form av kapsler, det kan konsumeres 4000 mg per dag. Ikke glem også om høyverdige multivitamin- og mineraltilskudd som vil bidra til å kompensere for eventuelle mangler. Leveren er avhengig av mange næringsstoffer slik at den kan utføre dens avgiftingsfunksjon godt. Ernæringsmessige mangler alene kan skade dens funksjoner. I tillegg trenger leveren en stor mengde vitamin C for å gjenopprette og normal drift. Eksperter anbefaler at vitamin C tas fra 1000 til 2000 mg per dag. Bruk mye hvitløk, løk, brokkoli, da disse produktene inneholder mye svovel, noe som er nødvendig for å øke aktiviteten til enzymet som forbedrer leverfunksjonen. Uten tilstrekkelig mengde svovel i kroppen blir mange giftstoffer farligere for oss. Unngå rikelig med mat. I stedet spise i små porsjoner, bestående av et stort antall enkle og lett fordøyelige matvarer. Spis dampede grønnsaker, salat, rå frukt og bitter urter. Lever elsker bitterhet, så for å gjenopprette det, sørg for at du har noen av disse produktene hver dag: rogn, radis, rutabaga, sennep, kohlrabi, brusselspirer, savokål og rød, blomkål og hvitt, spirede frø Vannkress og Spirer, Hvitløk, Pepperrot, Daikon, Bete Topper, Gulrøtter, Røkiser, Ginger, Kardemomme, Timian, Gurkemeie, Marjoram, Løvblad, Timian. Også, for å gjenopprette leveren, vil du trenge usaltede nøtter og forskjellige frø, de inneholder essensielle fettsyrer og sunt protein. Ikke bruk tunge, fete matvarer, da de gir en overdreven belastning på leveren. Unngå margarine, spreads og eventuelle produkter som er tilberedt med dem (først og fremst kommersielle bakverk). Det bør ta minst tre timer etter det siste måltidet, før du går i dvale. Slik gir du leveren muligheten til å utføre sine mange funksjoner over natten, uten å fordøye mat i stedet.

Drar du fortsatt på ferie?

Alkohol jeg ikke satte ned i noen av elementene, da dette er et selvfølgelig produkt, som ikke bør være i kostholdet vårt. Alle vet om alkoholens skadelige effekt, vende seg bort fra denne informasjonen, vi vender bort fra leveren og vår helse.

Også, glem ikke at sinne, vrede, hat, krav fører til stagnasjon i kroppen, det er ikke forgjeves at det er et slikt uttrykk for en "gal person", så følg tankene dine.

Utvinning av leveren er en ganske lang prosess. Dessuten må du ta hensyn til alt: ernæring, avvisning av dårlige vaner, bruk av sunne urter og komplekser som vil bidra til å rense filteret vårt - leveren fra rusk og gjenopprette dens funksjon.

Forresten, et annet faktum: leveren begynner å skade når den er 70% påvirket! Derfor vent ikke når du har stuck i din side, begynn å engasjere deg selv i dag.

I den videre publikasjonen vil vi snakke i detalj om rensing og restaurering av leveren med folkemidlene, så ikke glem å abonnere på bloggoppdateringen og motta nye artikler.

Se mer på:

Hva er farlig leversykdom? Urter og te til behandling og rensing av leveren. Diet etter fjerning av galleblæren. Eksempel på matmeny Gastritt: symptomer og årsaker. Behandling av gastritt med folkemidlene Irritabel tarmsyndrom: symptomer, behandling, diett

Leveren i menneskekroppen er et filter som må gis på grunn av oppmerksomheten. Produkter for å gjenopprette leveren kan bidra til å organisere arbeidet i kroppen etter en sykdom. Svært ofte blir leveren angrepet av skadelige stoffer, overbelastet med alkohol og fettstoffer, noe som fører til ødeleggelsen. Leveren kan ikke deklarere seg lenge, men på et tidspunkt kan det oppstå en alvorlig sykdom.

Hvordan hjelpe kroppen

En slik sårbar kropp reagerer sterkt på dårlig økologi og produkter av dårlig kvalitet. Det filtrerer alle giftige stoffer som kommer inn i kroppen på grunn av dårlige vaner. Ta medisiner påvirker også arbeidet i leveren. På grunn av sin evne til å gjenopprette, kan leveren tjene i denne modusen i mange år, men i et fint øyeblikk vil det komme til en slutt. Mennesken ødelegger bevisst kroppen når den tar alkohol og fett, krydret mat.

Og så oppstår spørsmålet hvordan du skal hjelpe leveren. Selvfølgelig er det mange måter å gjenopprette organets celler og hjelpe det med å takle belastningen. De vil ikke tillate utvikling av sykdommer som skrumplever, fett hepatose, hepatitt, etc. Du kan kjøpe medisiner som gjenoppretter leveren celler, samtidig som de forbedrer sitt arbeid, men de er ganske dyre. Og de kan bare brukes etter avtale av en spesialist.

Hjemme er det mulig å forbedre leverfunksjonen, for dette vil det være nødvendig å revidere livsstilen og kostholdet, som har en skadelig effekt på orgel og kropp som helhet. Det er nødvendig å fjerne alt unødvendig, og legge til det nødvendige, så livet til det naturlige filteret i kroppen kan utvides.

Det er viktig å ekskludere fra kostholdet ditt: alkohol, mat med smakforsterker, syntetiske stoffer. Dette er bare en liten liste over hva som kreves for å gjøre et forbud.

For å lage daglige måltider trenger du fersk mat som er beriket med næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Det er nødvendig å rense kroppen med folkemessige midler, for eksempel ris diett.

Blant urter er det mange medisiner, som er i stand til å gjenopprette leveren celler. Vanligvis er planter rik på vitaminer K, A og E. Melkdistel er spesielt bemerkelsesverdig, noe som kan hjelpe leveren til å fungere skikkelig, takle lasten og gjenopprette. Videre med regelmessig inntak er det en nedgang i kolesterol i blodet og utløpet av galle normaliseres.

Det er verdt å ta hensyn til antioksidanter, som er i stand til å fange frie radikaler og fordelaktig påvirke tilstanden til kroppen. Vanligvis finnes slike stoffer i frukt og grønnsaker. Spesiell oppmerksomhet bør gis til solbær, søte paprika, wild rose og sitrus - alle disse produktene som gjenoppretter leveren.

Vitaminer kan delta i cellegenerering, så du bør være oppmerksom på dem. Spis godt nok til å få alle nødvendige stoffer eller ta dem som biologiske mattilsetninger.

Vitaminer for leveren

Vitaminer spiller en stor rolle i kroppen. For å fungere skikkelig, trenger du et balansert innhold av alle vitaminer og sporstoffer. Hvis noe mangler, vil kroppen begynne å lide merkbart, gi signaler om mangel på noe stoff. E-vitamin beskytter kroppen mot ødeleggelse og negative virkninger. Den største mengden finnes i vegetabilsk olje, nøtter, frø, havtorn, svart chokeberry, bjørnebær. Hvis disse produktene ikke blir brukt i tilstrekkelige mengder, bør du ta vitamin i kapselform, som kan kjøpes på apoteket.

B-vitaminer bidrar til å forbedre blodet, normalisere leveren. De er godt absorbert fra naturlige matvarer. Det høyeste innholdet er notert i brokkoli, hvitløk, pistasjenøtter, kokosnøtt, magert kjøtt. Som et forebyggende tiltak kan du ta brystgær, de hjelper kroppen til å gjenopprette, øke immunsystemet, fjerne giftstoffer og giftstoffer. I det daglige kostholdet bør absolutt inkluderes kyllingegg, som er rikt på ulike vitaminer og hjelper dem til å fordøye.

For å normalisere leveren, er det nødvendig å gjenopprette galleblærenes funksjon. På grunn av den dårlige strømmen av galle er leveren overbelastet, ikke i stand til å takle sitt ansvar. Derfor er det for det første verdt å rydde galdeveien og hjelpe galleblæren. Men alle medisiner og folkemidlene kan bare brukes hvis det ikke er noen stein i galleblæren. For å forbedre utløpet av galle må du påføre dekk av urter av immortelle, knotweed, St. John's wort og barberry.

Det er en hel liste over matvarer som er gode å ta med i dietten for å gjenopprette leveren og hele kroppen.

Nyttige produkter:

gresskar; kjøtt; fisk; grønnsaker; gjærte melkprodukter; grøt; vegetabilsk olje; brød; tørket frukt; frukt og bær.

Før du gjør noe for å rengjøre eller gjenopprette leveren, bør du konsultere en spesialist. Mest sannsynlig må du gjennomgå en undersøkelse, en ultralydsskanning og tester. Etter det vil legen konkludere om tilstanden i leveren.
De fleste sykdommer i dette organet finnes hos personer som leder en stillesittende livsstil, spiser på farten og fastmat, bruker mye alkohol, stekt og fett. Alt dette gjenspeiles ikke bare i leveren, men også i hele fordøyelsessystemet.

Folk oppskrifter

Hvis du tar helse på alvor, kan du fortsatt gjenopprette det. Det er mange alternativer for dette. Du kan drikke urter, begynne å spille sport, endre kostholdet, ta kosttilskudd og vitaminer. Alt dette vil forbedre den generelle tilstanden, lindre tretthet, hjelpe kroppen til å bekjempe negative negative faktorer.

Selvfølgelig er det best å bruke ikke syntetiske stoffer som hjelper leveren og andre organer, men tradisjonell medisin. De er billige, og effekten er noen ganger enda bedre enn narkotika. Så, for å rense og gjenopprette leveren er det spesielle rettsmidler fra alternativ medisin som bidrar til å takle sykdommen på relativt kort tid:

Honning med tranebær. I den inflammatoriske prosessen i leveren er det nødvendig å lage en blanding av honning og tranebær. Disse to produktene ble til enhver tid ansett som de beste naturlige antibiotika som er i stand til å forsiktig løse alle sykdommer. Hver dag må du spise 1 ss. bland 2-3 ganger om dagen, kan du med te.

Gresskar. Denne smakfulle delikatessen er bra for leveren. Det er godt å drikke gresskarjuice, som forbedrer leverfunksjonen og fordøyelsessystemet daglig.

Løk sirup. Dette legemidlet vil bidra til å gjenopprette kroppen. For forberedelsen er det nok å ta 1 kg løk, skrell det og hugg det fint. Deretter tilsettes 2 kopper sukker, legg i ovnen til sirupen blir gul. Du må ta dette legemidlet i 30 dager.

Nype. Broth hofter - det er ikke bare velsmakende, men også nyttig. Denne frukten har et høyt innhold av vitamin C, bidrar til å forbedre leveren og immunsystemet. Selv i vanlig te kan du legge til dette produktet for å gjøre det sunnere.

Sikori. For å lage en helbredende drikke av cikorie, er 2 ss kreves. produkt og 500 ml kokende vann. Det er nødvendig å brygge cikorie og koka, legg deretter til honning og sitronsaft. Du kan drikke avkok i stedet for kaffe eller te.

Mat til leveren er ganske variert og velsmakende, så det er lett å bytte til et sunt kosthold. Det viktigste er å ha et ønske om å gjenopprette og forbedre arbeidet i hele organismen. Med riktig tilnærming vil forbedringer bli synlige i en måned, selvfølgelig, hvis vi ikke snakker om alvorlige sykdommer og patologier. Tradisjonell medisin vil alltid komme til redning og helbrede noen sykdom.

Strømmodus

Diett for leveren må overholdes. Selvfølgelig vil det først være vanskelig, men det vil være nok å bruke kun 3 uker til å utvikle en vane. Så du kan spise absolutt alle familiemedlemmer, selv om de aldri hadde noen problemer med leveren. Riktig kosthold vil ikke bare kurere, men også hindre utviklingen av sykdommen.

Så den første regelen sier at du må spise i små porsjoner og ofte, omtrent 5-6 ganger om dagen. Lang pauser mellom måltider fører til overmåling, i stand til å overbelaste ikke bare leveren, men også hele fordøyelseskanalen. Mat bør være balansert og variert. Ingen diett, alt overskudd, og så ut av kroppen, hvis du begynner å spise riktig.

Væsker trenger å drikke minst 2 liter, det er hun som hjelper leveren til å takle sine funksjoner. Du kan drikke rent vann, og det er bedre å diversifisere drikkeregimet med juice, kompott, gelé og ulike urtedekk.

Å spise riktig mat vil føre til at leveren, og hele kroppen, vil begynne å gjenopprette og helbrede. I tillegg til riktig diett, er det godt å utføre en myk rengjøring av lever og tarm.

For rengjøring er det godt å bruke grønnsaker, blant annet hvitløk, gulrøtter, rødbeter, krydret greener, kål skiller seg ut. Alt dette bidrar til å takle lasten, fjerne giftstoffer og slagger, bli kvitt tungmetaller.

Det er nyttig å spise epler, grapefrukt, avokado, sitron. Disse produktene er i stand til å fjerne skadelige stoffer fra leveren og hele kroppen.
Ikke glem om vegetabilske oljer som er rike på antioksidanter, hjelper til med å rengjøre gallekanalene, bidrar til en bedre strøm av galle.

Blant andre produkter kan man skille spice gurkemeie, grønn te, medisinsk bordvann.

Hvis det er en alvorlig leversykdom, kan rengjøring kun skje etter rådgivning med en spesialist.

Sesongbasert mat har også en positiv effekt på leveren. Det er godt å bruke det som er modnet på dette tidspunktet. For det første vet kroppen hvilken tid på året det er for øyeblikket, og er klar til å godta og raskt absorbere sesongbaserte matvarer. For det andre er de friske, naturlige og rike på næringsstoffer. Det er et gammelt kosthold der maten er delt inn i 4 årstider. Hver er preget av en bestemt diett.

Tiden for aktivering av leveren og galleblæren kommer på våren, så på denne tiden kan du spise sur melk, surkål, borscht, sitron, da dette er en sur smak. Det er godt å spise rødbeter, selleri, gulrøtter og kjøtt - kalkun, kylling og and.

Farlige produkter til leveren

Selvfølgelig er det en masse farlige produkter for leveren, blant dem er de som med konstant bruk kan forårsake uopprettelig skade på kroppen. Når leveren svikter, begynner hele kroppen å lide. Forstyrrelser i tarmen, galleblæren og bukspyttkjertelen kan observeres.

Noen matvarer kan ikke fordøyes av kroppen. Som et resultat blir kolesterol deponert. Dette er alle konsekvensene av å spise fastfood. Du kan ikke spise kreftfremkallende stoffer, kjemikalier, tilsetningsstoffer. Ideelt sett bør bare naturlige produkter være til stede på bordet.

Det er strengt forbudt å spise pølse, røkt kjøtt, pickles fra butikken, marinader, hermetikk. Det er nødvendig å utelukke alle halvfabrikata og produkter av tvilsom produksjon. Det er bedre å kjøpe ferske råvarer fra bønder eller i en spesiell gård, lager lager på messer. I dette tilfellet kan du unngå bivirkninger på leveren.

Hva og hvordan å forbedre leverfunksjonen

Takket være leveren, giftige stoffer, slagger og giftstoffer blir tatt ut av kroppen. Hvis orgelet feiler, føles personen svak og høyre side blir smertefull. Å ignorere problemet fører til kronisk betennelse, ødeleggelse av levervev og skrumplever.

Å leve i alderdom med en sunn lever, er det nødvendig å ta vare på det fra ung alder, spesielt siden det ikke er noe spesielt for dette. Enkel råd fra gastroenterologer og følge anbefalingene fra eksperter vil beskytte deg mot sykdommer og tretthet.

Måter å holde leveren fungerer

Mange tror at siden leveren ikke gjør vondt, betyr det at du ikke skal ta vare på det, du kan kaste kroppen med fettstoffer i rikelig mengde, misbruke alkohol, ikke vaske hendene dine før du spiser.

Vi foreslår å ta opp hodet og revurdere holdningen til det "kjemiske laboratoriet" - det er hvordan medisinske arbeidere kaller kroppen på grunn av de fantastiske funksjonene som er iboende i leveren som standard.

Hvordan kan du støtte leveren enkelt og enkelt?

  1. Hvis du ikke lider av gastritt og betennelsessykdommer i fordøyelseskanalen, er det ingen økt surhet, og vær så velkommen til å legge til ferskpresset sitronsaft til vannet. Det er ikke nødvendig å drikke konsentratet i ren form - såret ligger rett rundt hjørnet. Sitron i moderate mengder gjenoppretter leverenes avgiftningsegenskaper, stimulerer dannelsen av galle, slik at giftstoffer elimineres raskere.
  2. For fornyelse av leveren anbefales det å sette på løk, hvitløk og brokkoli. Disse produktene inneholder svovel, noe som eliminerer forgiftning.
  3. Massasje regelmessig, som strekker seg mellom galleblæren og leveren, forbedrer blodbevegelsen.
  4. Ikke overbelast leveren, ellers kan du bare drømme om å forbedre tilstanden din. Det ødelegger alkohol, ikke-reseptbelagte analgetika med en masse bivirkninger. Legene anbefaler ikke å eksperimentere med store doser av antiinflammatoriske injeksjoner, det kan forårsake leversvikt som forårsaker legemiddel.
  5. Ta kurs med spesielle kosttilskudd. De kan også tilberedes med egne hender. Bland 45 mg gurkemeie, 40 mg løvetann ekstrakt og 400 mg melk distel. Hvis ikke alle urter, vil infusjon av ferske løvetannrøtter gjøre. Når du samler materiale, gi preferanse til land som ikke er behandlet med kjemisk gjødsel.
  6. For å normalisere den naturlige avgiftingsprosessen, konsumere mineraler. God påvirkning på leveren, magnesium, kalsium, kalium, kobber, jern og sink, selen og mangan.
  7. Minst en gang i uka, ordne faste dager, skjem deg bort med lette måltider, grønnsaker og salater. Kok supper i vegetabilsk kjøttkraft, spis meieriprodukter med lavt fettinnhold. Leveren elsker varme, så hvis magen lar deg, spis side retter og første kurs godt oppvarmet.

Lever rensende oppskrifter

For å gjenopprette og regenerere levervev, anbefales det å gi preferanse til slike oppskrifter for rensing av kroppen:

  1. Bland juice av 1 granateple, 1 sitron, tilsett 50 gram olivenolje og 50 gram ubehandlet solsikke. Spred væsken i en uke og konsum den hver dag, 1 spiseskje i 1 time før måltider. Det gjør ikke vondt for å øke effektiviteten ved å rense leveren med et avkok forberedt fra 50 gram kamille, 50 gram mais silke, 50 gram bjørnebær.
  2. Svart radisejuice driver gallebrønn, så det brukes også til å rense gallekanalene fra fortykning. Terapeutisk kurs har en varighet på 2,5-4 måneder, på dette tidspunktet er det uønsket å spise egg, poteter, courgetter, men havtornsjuice, melk, tranebær, tvert imot, er å foretrekke.
  3. En annen oppskrift på helbredelsesløsningen for rensing av leveren av svart radise inkluderer 10 kg frukt og en svak løsning av mangan. Skyll røkelsen under rennende vann flere ganger, uten å fjerne skallet, tørk det og legg det i juiceren. Det totale volumet av juice er ca. 3 liter. Juice helles i en krukke og lukkes med et tett lokk, og deretter omarrangeres til et kjølig sted, slik at direkte sollys ikke ville trenge inn. Ta løsningen etter et måltid, måler 1 teskje til den løper ut. Pasienter med høy vekt anbefales å ta 2 spiseskjeer om gangen. For det første kan smertene som har forsvunnet om et par dager være urolig. Vær oppmerksom på smertesyndromet - det er tegn på nyrestein.
  4. Bland oliven eller solsikkeolje med sur juice, for eksempel sitron. Olje normaliserer antall galleblærens sammentrekninger, takket være det, klarer å utvide kanalene for å lette passasjen av galle. Den terapeutiske løsningen tillater galde å skille seg ut fra leveren, løser opp steiner, normaliserer blodnivået av kolesterol. Vegetabilsk olje er også vist å fylle salater, supper og til og med frokostblandinger.
  5. Prøv å ha hele korn i ditt daglige kosthold. Bruk denne rengjøringsrecepten: Bland 100 gram spire hvete, rødbeter og gulrøtter, skrelle, tørkede aprikoser, ta 50 gram tranebær og krydre med 1 ss flytende honning. Sprukket hvete skal jordes før bruk, og jordet rødbeter og gulrot sammen med tørkede aprikoser. Blandingen er egnet for mottak som en selvstendig tallerken, en deilig dessert.

Helse, medisin og livslang nyhet

Interessant, nyttig og nødvendig informasjon for helsen din.

Hvis du lider av diabetes eller metabolsk syndrom, er du i et område med økt risiko for å utvikle fet leversykdom. Det skal bemerkes at denne sykdommen er preget av fraværet av synlige symptomer. I første fase blir det påvist ved hjelp av en blodprøve, noe som indikerer et forhøyet innhold av leverenzymer, noe som betyr at det er problemer med dette organet. Samtidig bidrar forverringen av denne indikatoren til utviklingen av den inflammatoriske prosessen og dannelsen av arr i leveren, og bryter dermed evnen til å utføre sine mange funksjoner, inkludert proteinmetabolisme og ødeleggelse av toksiner.

Visse livsstilsendringer som bidrar til å kontrollere utviklingen av diabetes, bidrar til å forbedre leverfunksjonen og stoppe progressiv fettsykdom. Som et resultat, begynner leveren å fungere normalt, og kontrollen av nivået av sukker, triglyserider og kolesterol i blodet forbedres. En sunn lever bidrar også til å redusere følelser av tretthet og sløret hjerne.

Vi tilbyr deg 10 måter å forbedre leverfunksjonen eller gjenopprette fra en fettsykdom hos dette organet. Du kan følge alle anbefalingene under samtidig. Når leverenzymetester er normalisert, kan du redusere dosen.

Hvis du er overvektig, gå ned i vekt, men ikke for fort. Hvis du lider av overvekt, mister du de ekstra pundene. Dette tiltaket forbedrer nesten alltid leverfunksjonen. Men ikke gå til ekstremer. Raskt vekttap kan forverre leverbetennelse og forårsake gallestein. Målet ditt skal være å miste ca 1 kg per uke.

Opprettholde evnen til daglig å avgifte kroppen din. Leveren er det viktigste avgiftningsorganet. Det produserer enzymer som bryter ned giftstoffer slik at de kan fjernes fra kroppen. Men samtidig kan leveren overbelastes dersom den utfører for mye arbeid. Du kan ta visse kosttilskudd for å hjelpe leveren din, i den grad det er mulig, forbruker giftstoffer (spise økologiske matvarer, bruke giftige hudpleieprodukter og husholdningsvarer, ikke røyking, etc.). Samtidig er det nødvendig å følge visse regler ved å oppfylle hvilken daglig, det er mulig å støtte kroppens evne til å avgifte. For en liten pris selges polstrede møbler i byen Kuznetsk her, ledere vil gjerne hjelpe deg. Dette betyr at du trenger å drikke rikelig med vann, få nok løselig fiber og spis cruciferous grønnsaker.

Unngå fruktose og sukrose. En diett høy i disse to substansene kan utløse utviklingen av fettleversykdom og forårsake betennelse, akkurat som alkohol gjør. Soda inneholder mye fruktose. Unngå også matvarer som inneholder høye mais sirup. Begrens forbruket av alle typer sukker til 200 kalorier per dag.

Ta melke tistel. Melkdistel har blitt brukt i tusenvis av år for å opprettholde leverenes helse og er fortsatt et av de mest pålitelige og effektive midler for å rense og beskytte det. Hos mennesker med fet leversykdom, som tok melketistel, oppdaget forskerne en signifikant reduksjon i aktiviteten av leverenzymmarkører, noe som indikerer endring i sykdommen og fraværet av alvorlige bivirkninger. Melkdistel kan redusere betennelse i leveren, forhindrer dannelsen av arrvæv og øker graden av regenerering av leverceller. Anbefalt dose er 240 mg to ganger daglig til 200 mg tre ganger daglig.

Ta fiskolje. Studier viser at fiskeolje kan bidra til å forhindre fettoppbygging i leveren, forbedrer insulinvirkningen, senker triglyseridnivået og reduserer betennelse i hele kroppen. Resultatene fra en av studiene viste at personer som lider av fett leversykdom og tok fiskeolje hadde normalisert nivåer av leverenzymer og forbedret strukturen. Ta 2-4 g per dag.

Drikk grønn te eller ta et ekstrakt. Studier har vist at grønn teekstrakt kan forhindre dannelse av fettavsetninger i leveren. Det virker ved å redusere intestinal fettabsorpsjon og endre fettmetabolismen i leveren. Drikk tre kopper brygget grønn te daglig eller ta ca 375 mg ekstrakt per dag.

Ta vitamin E kosttilskudd. En studie fant at overvektige mennesker som lider av alkoholfri fettsleversykdom, tar 800 IE per dag av vitamin E i 2 år, bemerket forbedringer i alle aspekter av sykdommen, med unntak av mengden arrvev i leveren.

Bruk curcumin i kosten. Curcumin, en komponent av gurkemeie, har beskyttende egenskaper for leveren på samme måte som melketistel. Flere studier har vist at curcumin kan bidra til å beskytte leveren mot kjemikalier og rusmidler og hemmer fettleverinfiltrasjon. Dette stoffet bidrar også til behandling og forebygging av dannelse av fibrose av arrvæv assosiert med fet leversykdom. Curcumin forhindrer visse leverceller, kalt stjerneceller, fra å produsere store mengder kollagen, noe som forårsaker dannelsen av arrvæv. Ta gurkemeie ekstrakt ca 400 mg per dag.

Ta alfa liposyre. Denne antioksidant av naturlig opprinnelse kan redusere fettakkumulering, både i musklene og i leveren til personer med insulinresistens. Alfa-liposyre bidrar også til å bruke fett for å produsere energi i leveren celler. Ta 600-1200 mg per dag.

Ta acetyl-L-karnitin. Forskere har funnet ut at acetyl-L-karnitintilskudd kan forbedre leverfunksjonen og mikrostrukturen i vevet. I en studie opplevde personer med fet leversykdom, tok 1 gram acetyl-L-karnitin to ganger daglig i 6 måneder, en reduksjon i nivået av leverenzymer i blodet, LDL-kolesterol, forbedret kontroll av sukkernivåer, en reduksjon i insulinresistens og en nedgang i antall markører av betennelse, sammenlignet med personer som ikke tok acetyl-L-karnitin. Begge gruppene forbrukte ikke mer enn 1600 kalorier per dag. Acetyl-L-karnitin hjelper leveren ved å forbedre kvaliteten på energiproduksjonen i celler. Det bidrar også til å forhindre opphopning av toksiner i leveren.

Konklusjoner: En sunn lever har en bemerkelsesverdig evne til å regenerere. Forbedring av leverfunksjonen kan hjelpe deg med å kontrollere sukker og kolesterolnivå i blodet ditt, øke humøret og legge til energi.

Informativ video om leveren vår:

6 trinn for å forbedre leverfunksjonen og funksjonen

I gammel kinesisk medisin er det sagt at "en lege som vet hvordan å helbrede leveren, vet hvordan å behandle hundre andre plager." Leveren er det største organet i kroppen og kroppens hovedarbeider, som jobber hardt både dag og natt, forvandlingen av mat til energi avhenger av den. Derfor er det viktig å vite hvordan man kan forbedre leverfunksjonen for å bevare sin helse.

I gamle avhandlinger blir det nevnt som det mest multi-oppgaveorganet, og legene i de årene trodde at pasienten først og fremst skulle fikse leveren. Når leveren ikke virker ordentlig, oppstår hevelse og ubehag i fordøyelsessystemet, og så kan ulempen spre seg til andre deler av kroppen.

Leverfunksjon forbedring

Uten normal funksjon av leveren er normal metabolisme, sunn blodsirkulasjon, balanse mellom hormoner, rent blod og god fordøyelse umulig. Noen ganger føler du symptomer som oppblåsthet, forstoppelse, tretthet og hormonelle ubalanser. Dette betyr at det er på tide å rydde opp leveren, og vi forteller deg hvordan du kan forbedre leverfunksjonen med folkemidlene.

Normalisering av leverens funksjon er å fjerne giftstoffer fra kroppen og er en integrert del av ayurvedisk, yogisk og naturopatisk medisin. Leverens oppgaver omfatter nedbrytning av næringsstoffer som finnes i mat, når de når fordøyelsessystemet, sprer dem gjennom hele kroppen gjennom blodet og eliminerer giftig avfall igjen fra hele prosessen.

Hva betyr en sunn lever til kroppen? La oss se på hvordan å sette leveren i orden kan forbedre hele kroppens funksjon:

  • økning i nivået av vital energi
  • klar hud
  • vanlig månedlig og mindre uttalt PMS
  • reduksjon av smerte i paranasale bihuler
  • redusert infeksjon og økt immunitet
  • normalisering og regulering av fordøyelsen
  • frisk pust og sunn munn
  • godt humør og effektiv hjerne

Hva gjør leveren?

Det er leveren som gjenkjenner giftige stoffer, omdanner dem til ufarlig materiale og fjerner seg fra kroppen. For at leveren skal fungere riktig, er det nødvendig å opprettholde et varmt og næringsrikt miljø i kroppen slik at blodet er rent og blodstrømmen ikke er blokkert.

I en voksen veier leveren litt over 1,4 kilo og ligger i øvre høyre del av underlivet, under ribbe buret, der det er forbundet med galleblæren. Galle er lagret i galleblæren, det spiller også en viktig rolle i fordøyelsen. I leveren er det en bestemt type vev som består av lobuler som transporterer blod og celler. Leveren samhandler med andre fordøyelsesorganer, oppnår informasjon om nivået av tilgjengelige næringsstoffer eller tilstedeværelsen av trusler, som kan inkludere stoffer, tungmetaller eller giftige stoffer.

En av de viktigste funksjonene som kroppen vår utfører, er leveren først og fremst ansvarlig for å regulere blodtilførselen. Det er involvert i bevaring av blod, noe som gjør det mulig for blod å koagulere og ødelegge skadede blodceller slik at de kan fjernes.

En sunn lever forbedrer den overlegne og overfladiske blodstrømmen langs hele lengden på karene, blodårene og kapillærene som bærer oksygen og næringsstoffer til kroppens celler. Leveren interagerer også med andre organer - galleblæren, magen og milten, den inneholder avfallspartikler og toksiner. Leveren bestemmer hva de skal gjøre med dem: spre dem gjennom kroppen gjennom blodbanen eller eliminere dem før de kan forårsake skade.

Hvordan forbedre funksjonen av leveren folkemedisiner?

Ta et anti-inflammatorisk diett

For å holde leveren i god stand er en diett med sukker, giftstoffer og høy fiber viktig. Et høyt innhold av antioksidanter og fiber kan til og med reversere skade på leveren og dets sykdommer. Leveren er det viktigste organet for avgiftning, da det fjerner giftstoffer som dannes både inne og ute av kroppen din. Når leveren ikke kan fjerne skadelige stoffer, oppfatter immunsystemet en økning i toksinivået som en trussel som forårsaker betennelse og autoimmune reaksjoner. Matallergi og perforert tarmsyndrom kan oppstå.

Økningen i sukkernivået på grunn av forbruket av bearbeidet korn, sukkerholdige snacks og drinker stiller press på leveren, den må forvandle og opprettholde store mengder glukose. Når blodsukkernivået stiger, får hormonet insulin leveren til å opprettholde glykogen. Samtidig reagerer leveren på mangel på karbohydrater fra mat, og frigjør den lagrede glykogen tilbake i blodet når det trengs for å fylle opp energi. Nitrater i bearbeidet kjøtt, hydrogenerte oljer, raffinerte vegetabilske oljer og kunstige søtningsmidler bidrar også til destruktive prosesser.

Hvordan løse dette problemet? Konsumere naturlig helmat (helst organisk), inkludert uraffinerte kilder til karbohydrater, grønnsaker, frukt og sunne fettstoffer. Når det gjelder fett og proteiner, ta hensyn til kilder av høy kvalitet (egg fra kyllinger som ikke er lukket i bur, kjøtt av dyr som greset fritt på plenen, fanget i havfisken). Dermed kan leveren ordentlig bryte ned fett og fjerne overflødig kolesterol og toksiner.

Nå er det et stort antall betalte "detox dietter", som sier at økologisk mat er en av de påviste metodene for å redusere nivået av plantevernmidler i kroppen. Økologiske matvarer inneholder antioksidanter som bekjemper effektene av stress, miljøforurensning og dårlig ernæring, stimulerer leveren og hjelper den å fjerne skadelige stoffer og giftstoffer gjennom urin.

Her er en liste over de beste antiinflammatoriske matvarer til leveren:

  • Sure produkter. Bitterhet er vanligvis et tegn på at maten inneholder gunstige enzymer som nærer leveren og andre fordøyelseskanaler - milten og galleblæren. Syreholdige matvarer er preget av et høyt innhold av grunnleggende mineraler, som sikrer en væskebalanse og reduserer konsentrasjonen av tungmetaller i blodet. Probiotiske produkter (for eksempel Kombucha, kefir, dyrkede grønnsaker) samt bittergrønne grønnsaker (sennepsgrønt, cikoria, arugula, løvetann, etc.) er rike på næringsstoffer og probiotika. Bitter smakende greener som brauncole eller chard (aka beet), øker nivået av glutation.
  • Greens. Alle grønne grønnsaker har antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper som hjelper næring leveren, sammen med kalium, som også er nært relatert til leverhelsen. Mange av disse produktene øker nivået av glutation, som er en viktig komponent som ødelegger frie radikaler i kroppen. For folk i alderen eller med en sykdomshistorie, blir dette enda viktigere fordi nivåene av antioksidanter og glutation i blodet naturlig reduseres med alderen.
  • Cruciferous grønnsaker og urter. Grønne urter (for eksempel klorella, bygg eller hvetegress) inneholder klorofyll, det går inn i plantecellestrukturen og hjelper til med å fjerne skadelige stoffer fra leveren, som for eksempel dioksin, og øker samtidig mengden av superoksiddismutase-antioksidanter. Cruciferous grønnsaker (brokkoli, kål, etc.) forbedrer lave kaliumnivåer og inneholder indol, et biprodukt som er kjent for å være en killer av kreft og fjerner kreftfremkallende stoffer fra kroppen. Cruciferous grønnsaker bidrar til å øke produksjonen av fordøyelsesenzymer, de såkalte glukosinolater, et protein som hjelper leverenavgiftning og hjelper det å fjerne kreftfremkallende stoffer og tungmetaller fra blodet.
  • Friske urter. Urter, inkludert gurkemeie, koriander, persille, koriander og oregano, bidrar til produksjon av glutation og lindrer betennelse. Veldig mettet urtearoma er et tegn på tilstedeværelsen av gunstige essensielle oljer i planter. Gurkemeie inneholder curcumin, en sammensetning som bidrar til å normalisere blodtrykket, forbedre sirkulasjonen og bekjempe giftige akkumuleringer. Andre urter bidrar til å balansere pH-nivået i kroppen og øke mengden fordøyelsesenzymer. Rå hvitløk er et annet utmerket alternativ, siden sammensatt allicin, som lenge har vært kjent for menneskeheten, regnes som et kraftig antimikrobielt middel som reduserer betennelse (inkludert i leveren) samtidig som blodsirkulasjonen forbedres.
  • Fruktantoksidanter. Frukt, som bær og meloner, gir en elektrolyttbalanse mellom mineraler som trengs av leveren, inkludert magnesium, kalsium og kalium. I tillegg er de nyttige for å forbedre sunn blodsirkulasjon, som virker som hemoglobin.
  • Naturlig honning Rå honning heter uraffinerte og varmebehandlet honning. Det er et naturlig antibakterielt, antimikrobielt og antifungal produkt. Det bidrar til å redusere leverbetennelse og eliminere bakterier, parasitter og virusinfeksjoner. Det nærer også mage-tarmkanalen og forbedrer lever og tarmens funksjon.
  • Grønn te. Matcha er spesielt konsentrert, pulverisert grønn te, som er kjent for å inneholde kraftige katechinforbindelser som virker på kroppen som antioksidanter for å bekjempe frie radikaler i blodet, redusere betennelse i leveren og redusere effekten av oksidativt stress på fordøyelsesorganene.
  • Kokosolje. Betraktet som en av de beste kildene til middels kjedefettsyrer. Kokosolje inneholder sunne, sunne fettstoffer, inkludert laurinsyre. Slike syrer har antifungale, antimikrobielle og antivirale egenskaper som bidrar til å avgifte leveren, redusere cravings for usunn mat og opprettholde energinivå.
  • Apple Cider eddik Det gjærte produktet, oppnådd ved å kombinere eplejuice med levende bakterier i form av gjær, inneholder gunstige enzymer og antioksidanter, slik som eddiksyre og eplesyre. Dette gjør pH-nivået i kroppen balansert, skaper et sunt forhold mellom syre og alkalinitet, noe som hjelper leveren og andre organer i fordøyelseskanalen rense kroppen.

For leverens skyld er det verdt å gi opp følgende produkter:

  • overdreven alkohol eller koffein
  • pakkede produkter som inneholder raffinerte vegetabilske oljer, kunstige ingredienser, søtningsmidler og fargestoffer
  • frukt og grønnsaker behandlet med kjemiske plantevernmidler og herbicider (uorganiske korn)
  • fabrikkprodukter av animalsk opprinnelse, oppdrettsfisk eller vanlige meieriprodukter (som er pasteurisert og homogenisert)
  • sukkerholdige drikker og snacks
  • bearbeidet korn
  1. Riktig lag mat

    Maten skal tilberedes riktig for å redusere mengden giftstoffer, antinutrienter og kreftfremkallende stoffer som skader leveren. Antinutrients som naturlige giftstoffer finnes i korn, bønner, nøtter og frø. Disse stoffene hjelper planter å beskytte seg mot gnagere og biller, men det er vanskelig for kroppen å fordøye dem, de kan påvirke levers evne til å absorbere næringsstoffer og absorbere proteiner.

    Leveren blir utsatt for økt last når du bruker en stor mengde produkter med anti-næringsstoffer - uvaskede og ugrodde korn, raffinerte karbohydrater. Soak og spire korn, nøtter, belgfrukter / belgfrukter og frø før du bruker dem til å redusere giftstoffer og øke næringsstofftilgjengeligheten.

    Når det gjelder lagring av matvarer og animalske produkter, vær forsiktig så du ikke produserer enda flere giftstoffer. Dette skjer når det blir fordøyd eller lagret i beholdere med høyt innhold av kjemiske forbindelser. "Over lav varme" - dette er metoden for matlaging av kjøtt som anbefales, for eksempel stewing eller steking i stekepanne. Steking på kull eller grill i kjemisk belagte panner kan skape giftige biprodukter som kommer inn i kostholdet ditt. Banker laget med BPA eller engangs plastikkredskaper og flasker kan også være potensielle kilder til kjemisk inntak.

    Velg naturlige produkter, helst hjemmelaget

    Velg organiske avlinger eller kjøtt fra dyr som ble oppdrettet, ikke holdt i bur eller villdyr.

    Det er nødvendig i all grad å nærme seg kvaliteten på kostholdet ditt. Faktum er at avlinger sprøytes med kjemikalier. Kunstig dyrket fisk, kjøtt og fjærfe fra fabrikker og kjøttplanter kan inneholde toksiner, antibiotikarester og syntetiske hormoner, og leveren må fjerne alt dette fra kroppen. I tillegg inneholder et sunt dyr og fersk mat flere næringsstoffer (for eksempel omega-3 eller antioksidanter).

    Bruk næringsstoffer til leveren

    I århundrer har naturlige urter blitt brukt til å hjelpe leveren absorbere kjemikalier som finnes i stoffer, antibiotika, hormoner og næringsstoffer som proteiner og fettstoffer. For eksempel må leverceller endre aminosyrer fra proteinprodukter slik at de kan brukes til energi. Dessverre produserer denne prosessen giftige stoffer som kalles ammoniakk, som fungerer som biprodukt.

    Heldigvis er leveren i stand til å eliminere eller modifisere det meste av ammoniakk og sende det til nyrene for å bringe det ut gjennom urinen. Men når leveren ikke virker i en tilstrekkelig grad, reduseres ammoniakkomformingen, noe som betyr resirkulering tilbake til kroppen.

    Det er flere potente urter som hjelper leveren forvandle næringsstoffer og eliminere giftstoffer:

    • melk tistel
    • basilikum
    • løvetannrot
    • thoroughwax

    Disse urte kosttilskudd hjelper leveren til å fordøye mat, fjerne avfall og normalisere balansen av hormoner. Melkdistel er en utmerket kilde til antioksidant som kalles silymarin, som forhindrer glutationutarmning i leveren, og kjemper også mot leversykdommer. Basil inneholder essensielle oljer som bidrar til å bekjempe bakterier, tungmetaller og til og med stammer av sopp. Til nå er det identifisert minst seks forskjellige nyttige eteriske oljer i basilikaen. Løvetannrot (ja, det samme som vokser i din hage!) Har en naturlig vanndrivende effekt. Dette betyr at det bidrar til å kontrollere nivået av væskebalanse og hjelper leveren å raskt bli kvitt toksiner, styrker immunsystemet, normaliserer blodsukkernivået og hjelper til med å opprettholde mage. Volodushka er en mirakuløs medisinsk rot som brukes til å bekjempe infeksjoner og fordøyelsesproblemer, som syre refluks, diaré og forstoppelse. Det bidrar til å forbedre funksjonen av binyrene, redusere effektene av stress og bygge det komplekse arbeidet med immunsystemet.

    Hvis du er heldig nok til å besøke en utøver av tradisjonell kinesisk medisin, vil han sannsynligvis foreskrive andre forskjellige urter som bidrar til å forbedre funksjonene til nyrene, leveren og milten i kombinasjon med andre tradisjonelle behandlingsmetoder.

    Reduser stress og øve tilgivelse.

    Hva har tilgivelse å gjøre med leveren din? Det hele, det viser seg, er i hormoner. I antikken hadde healere følelsesmessige problemer med leversykdommer og følgelig med dårlig samlet velvære. Som du sikkert vet, kan store doser kronisk stress, som kan være forårsaket av emosjonelle problemer, misforståelser i relasjoner, følelser av skyld, sinne eller skam påvirke det endokrine, reproduktive, fordøyelses- og immunsystemet.

    Studier viser at endringer i akse i hypotalamus-hypofyse-binyrene (HPA), forårsaket av stress, bidrar til den inflammatoriske responsen og ødelegger leveren og til og med bidrar til sykdommene. Det er ikke lenger en antagelse at belastningen på leveren påvirker hormoner. Det har nå vist seg at HPA-aksen påvirker og forårsaker endringer i nevrotransmittere og katekolaminer.

    En skadet leveren blokkerer en sunn emosjonell strømning, provoserer følelser av frustrasjon og forårsaker sinne. Tro det eller ei, det er fysiske konsekvenser. Dårlig leverfunksjon er forbundet med fysiske og psykiske symptomer, inkludert: forvirring, ømhet eller ømhet, svimmelhet, hodepine, kramper, problemer med ledbånd eller sener, problemer med menstruasjonssyklusen, dårlig syn og fordøyelsessykdommer. Dette kan skape en ond syklus, fordi jo mer du er stresset, desto flere problemer vil du ha med leveren din.

    Siden leveren er nært knyttet til livmoren og er involvert i reguleringen av kjønnshormoner, kvinnens menstruasjonssyklus og libido, er det svært viktig å frigjøre sinne og beholde positiv energi. Det er nødvendig å jevne ut konflikter og unngå dem, og ikke bekymre deg for bagasjerom.

    Flytt mer

    Siden leveren lagrer og behandler blodet, er det viktig å rense blodet. Når kroppen opplever lite fysisk anstrengelse, beveger blodet knapt og kroppen blir mer utsatt for sykdom. Under fysisk aktivitet pumper hjertet mer blod. Og så leder leveren aktivt blod til hjernen, organer, sener, ledd og muskler. Øvelse hjelper blodet og næringsstoffene til å nå reproduktive organer eller fordøyelsesorganer, noe som sikrer en smertefri menstruasjonssyklus og en mer harmonisk tarmbevegelse.

    Årsaker til leversykdom

    På grunn av det faktum at leveren spiller mange viktige roller i kroppen, kan problemer i stoffskiftet, lidelser i fordøyelsessystemet, immunsystemet eller hormonelle systemene påvirke tilstanden. I tillegg kan helsen til leveren din påvirke livsstilen. De tingene som skader leveren er:

    • sprayet plantevernmidler
    • forbruker store mengder emballert mat som inneholder raffinerte vegetabilske oljer og store mengder sukker
    • for mye alkohol og koffein
    • narkotika og antibiotika
    • narkotikabruk og ubeskyttet sex
    • substandard animalske produkter
    • høye nivåer av stress og hormonelle ubalanser
    • luftforurensning og miljøpåvirkning
    • bruk av husholdnings kjemikalier og skjønnhetsprodukter

    Hvorfor er leveren så sårbar for effektene av skadelige faktorer, produkter og giftstoffer?

    Leveren ligner kroppens fordøyelseskontroll. Når stoffer kommer til leveren, blir de behandlet, distribuert, lagret, transformert, nøytralisert eller fjernet gjennom urin og avføring.

    For eksempel blir alkohol primært behandlet i leveren, så en natt med drikking betyr at leveren må jobbe overtid for å bringe kroppen tilbake til en balansert tilstand. Det samme gjelder bruk av narkotika eller forbruk av produkter som behandles med kjemikalier. Kostholdet selv påvirker i stor grad hvor hardt leveren din er. Siden leveren bryter ned fett, omdanner sukker og fjerner gamle eller skadede blodceller, kan deres overskudd gjøre det vanskeligere å jobbe. I tillegg til å holde mengden næringsstoffer i blodtilførselen på et optimalt nivå, beholder leveren også visse vitaminer og mineraler når de trengs.

    Dårlig ernæring har en negativ effekt på levers helse for en rekke årsaker.

    Avhengig av stoffskiftet ditt, omdanner leveren fett til nyttig energi, sammen med karbohydrater som glukose molekyler, som skal opprettholde et konstant nivå av sukker i blodet. Som regel prøver leveren å ta karbohydrater som du spiser og konvertere dem til glukose, en spesiell form for energi, for å redde den til senere bruk.

    Hvis blodsukkernivået stiger kraftig og deretter faller raskt (dette kan lett skje når du bruker for mange raffinerte matvarer som er tilberedt), så vil leveren forsøke å rette opp denne situasjonen. Et meget høyt blodsukkernivå betyr at sukkeret vil bli fjernet fra blodet og lagret i musklene som glykogen. Et svært lavt nivå betyr at leveren vil bryte ned glykogen og sende den til blodet.

    Administrere transformasjonen av fett fra kostholdet ditt, ødeleggelse og fjerning av overskytende hormoner - dette er en annen viktig rolle som utføres av leveren. Derfor, når organer ikke fungerer normalt, kan alle typer hormonelle ubalanser forekomme og helsen vil forringes. De vanlige hormonale tegnene på at leveren ikke kan takle hormoner inkluderer: høyt kolesterol, PMS, uregelmessige perioder, akne og humørsvingninger. Når leverskade blir svært alvorlig, kan det oppstå cirrhose som utvikler seg når arrvæv erstatter friske leverceller. Leversykdom og leversvikt er et resultat av dannelsen av en stor mengde arrvæv, og derfor kan leveren ikke lenger fungere normalt.

    Leverfunksjon: viktige funn

    Siden leveren er et multi-tasking organ, er det sårbart for effektene av stress, giftstoffer og bearbeidede matvarer. Men urter med en antioksidant effekt, som melk tistel, gurkemeie og volodushka, sammen med en diett som inneholder store mengder grønne grønnsaker, kan forbedre leverfunksjonen betydelig.

    I tillegg er det viktig å holde kroppen i god form, takket være mosjon og fysisk aktivitet. Det er nødvendig å redusere stress og unngå skadelige stoffer, slik at leveren fungerer på riktig nivå. Ved å følge disse seks reglene, vil du være sikker på at det viktigste organet i kroppen din er i beste form!


Neste Artikkel

Hepatisk koma

Flere Artikler Om Leveren

Hepatitt

Kosthold for forverring av gallesteinsykdom

Årsaker til kolelithiasis kalles dårlig ernæring, metabolske forstyrrelser, infeksjon, galstasis, genetisk predisposisjon. Når disse faktorene samhandler, blir de fysisk-kjemiske egenskapene ved gallebyte, litogen (i stand til å danne steiner).
Hepatitt

Alternativ behandling av hepatitt

Ulike bane til helse gjennom aktivering av kroppens egne forsvar Liste over fora