Online Body Mass Index (BMI) Kalkulator

Selv slanke jenter kommer til å bekymre seg for vekten deres, og uttrykket "Jeg er feit", stille eller høyt, sier ikke bare ballerina eller gymnast. Og selv om de noen ganger anser at volumene deres er for høye! Det er imidlertid en pålitelig måte å avgjøre om et slikt problem eksisterer i virkeligheten eller bare i hodet ditt.

Til dette formål tjener et mål - og anerkjent av leger - faktor, for eksempel kroppsmasseindeks eller BMI. Denne indikatoren bestemmer forholdet mellom kroppsvekt og høyde på en person og lar deg vurdere hvordan de samsvarer med hverandre. Således betyr BMI-verdiene innen normal rekkevidde hovedsakelig at risikoen forbundet med overvekt ikke truer menneskers helse, og først da, med slike indikatorer, ser figuren mest harmonisk ut.

Hvordan beregne kroppsmasseindeksen

Som med eventuelle relative indikatorer krever beregningen av kroppsmasseindeks noen reservasjoner når de brukes i praksis. For det første kan typen av figuren og tykkelsen av beinvevet betydelig påvirke dens verdi. Og for det andre, avhengig av tilstedeværelsen og fraværet av muskelmasse, kan samme BMI-verdi tilsvare både en ganske tett og passende sportsfigur.

Men disse er selvfølgelig ekstreme tilfeller. Oftest gjenspeiler kroppsmasseindeksen ganske tilstrekkelig det samlede bildet og kan tjene som en retningslinje for vekttapsproblemer.

Beregn kroppsmasseindeks: formel

Bestemmelsen av kroppsmasseindeks er basert på en svært enkel empirisk avhengighet. For å beregne det, legg vekten i kilo og del den med høyde i meter. For eksempel vil et BMI for en jente med en høyde på 170 cm (1,7 m) og en vekt på 54 kg bli 18,69.

Du kan huske denne enkle formelen for å beregne kroppsmasseindeksen selv, eller bare bruk kalkulatoren.

Forresten er det også veldig enkelt å beregne din ideelle kroppsvekt: det er nok å multiplisere kvadratet av høyden din i meter med ønsket tall innenfor det normale området. La oss si at vi tar 21 som veiledning. Deretter, med en vekst på 165 cm, skal vekten din være 57 kg (1,65 ² x 21 ≈ 57,2 kg).

Familiedoktor

Ideell vekt: Hvordan beregne kroppsmasseindeksen (BMI)?

Alle prøvde å beregne sin ideelle vekt minst en gang. Det finnes mange formler som du kan bestemme om kroppsvekten er normal. Den enkleste metoden for å beregne normal kroppsvekt er: "høyde minus 100" - for menn og "høyde minus 110" - for kvinner.

Imidlertid gir denne tilnærmingen ikke en sann ide om hvorvidt denne personen er overvektig.

Det er klart at mennesker med astenisk bygge vil veie mindre enn normosteniki, og normostoner mindre enn bredt bein. I tillegg kan overskytende muskelmasse i en idrettsutøver tolkes som fedme, eller omvendt blir kroppsvekten til en asthenisk tenåringspike ansett som utilstrekkelig.

Ideell vekt

For tiden bestemmes den ideelle vekten (normal kroppsvekt) ved hjelp av en rekke indikatorer som tar hensyn til de karakteristiske egenskapene til individets struktur. Denne tilnærmingen gjør det mulig å bestemme om du har overvekt, som for øvrig, fra et medisinsk synspunkt, kanskje ikke er overvektig i det hele tatt.

Fedme priser

Selv om vi er vant, etter å ha mote, å henge yaklyk "fedme" for alle som ikke ser ut som anorexiske catwalk skjønnheter, for å diagnostisere denne alvorlige sykdommen, er det en rekke medisinske indikatorer som er svært forskjellige fra våre estetiske ideer om skjønnhet.

Endokrinologer skiller 4 grader av fedme. Med en grad av fedme overstiger overvekt ideelt, eller normalt - 10-29%, med 2 grader av fedme - med 30-49%, med 3 grader av fedme - med 50-99%, med 4 grader av fedme - 100% mer.

For å avgjøre hvilken grad av fedme denne eller den personen lider, gjenstår det å finne ut hva som er normal eller ideell kroppsvekt.

Hva bør være den ideelle vekten (ideell kroppsvekt)

Den mest vitenskapelige lyden, berettiget i praksis og enkel å måle, er en slik indikator som kroppsmasseindeks (BMI). Kroppsmasseindeksen lar deg bestemme graden av redundans eller mangel på kroppsvekt.

Bestemmelse av kroppsmasseindeks (BMI)

Fra et medisinsk synspunkt er kroppsvekten ansett for å være normal i et ganske vidt område, som avhenger av kroppens, alder, kjønn, rase etc. Den ideelle kroppsvekten vil være henholdsvis kroppsvekt, ta hensyn til alle disse indikatorene.

Hvordan beregne kroppsmasseindeks (BMI)

Kroppsmasseindeksen kan beregnes med formelen:

Kroppsmasseindeksen i kilo skal deles med høydeindikatoren i kvadratmeter, dvs.:

For eksempel, en persons vekt = 85 kg, høyde = 164 cm. Derfor er BMI i dette tilfellet: BMI = 85: (1,64X1,64) = 31,6.

Indeksen for kroppsmasseindeks ble foreslått som en determinant for normal kroppsmasse av en belgisk sosiolog og statistiker Adolphe Quetelet allerede i 1869.

I samsvar med anbefalingene fra WHO (Verdens helseorganisasjon) har følgende tolkning av BMI-indikatorer blitt utviklet:

Body Mass Index (BMI)

BMI - kroppsmasseindeks - gjenspeiler menneskers helse. Denne indikatoren er avhengig av kroppens fettstoffer og kan være normal, for å være overdreven eller mangelfull. For mange mennesker er kroppsmasseindeksen langt fra optimal. Det var ikke uten grunn at BMI dukket opp i medisinske journaler som en viktig risikofaktor for sykelighet og ble tatt med i diagnosen.

Hva er din kroppsmasseindeks?

Ifølge WHO, dør halvparten av menneskene på planeten i dag ikke fra farlige infeksjoner, som i tidligere epoker. De viktigste fiender av mannen er hurtigmat, overeating, stress, "stillesittende" arbeid og "sofa" fritid.

En hel generasjon mennesker som lider av fedme og dømt til type 2 diabetes, kardiovaskulære sykdommer, osteokondrose og mange andre farlige sykdommer har allerede vokst. Den asymptomatiske perioden av disse patologiene kan bli forsinket i mange år, hvor kroppens krefter vil sakte men sikkert ødelegge. Om den ødeleggende aktiviteten til den underliggende sykdommen og forhindre økt kroppsmasseindeks.

I sin tur vil et senket BMI signalere en annen unormalitet - en smertefull utmattelse av en person. Denne tilstanden bør også forårsake bekymring. En organisme med en utilstrekkelig masse fettdeponeringer er ikke i stand til å klare seg normalt med sine funksjoner og motstå sykdommer. Mangel på fettvev kan være et tegn på type 1 diabetes, osteoporose, fordøyelsessykdommer, pusteproblemer eller psyke.

I alle fall vil kroppsmasseindeksen gi deg mulighet til å komme i tide og ta opp restaureringen av fysisk kondisjon. Selvfølgelig, på vei til perfeksjon, må du kontrollere deg selv, bli kvitt dårlige vaner, ofre destruktive avhengigheter. Men spillet er verdt lyset, fordi det er den dyreste - livet ditt.

Hvordan beregne kroppsmasseindeks?

For å finne ut denne indikatoren må du bestemme vekten din (i kilo) og måle høyden din (i meter). Da skal tallet som angir vekten divideres med tallet som er oppnådd ved å kvadre det numeriske uttrykket for vekst. Med andre ord må du bruke formelen som formidler forholdet mellom kroppsvekt og høyde:

Vekten din er for eksempel 64 kg, høyden er 165 cm eller 1,65 m. Vi erstatter dataene dine i formelen, og vi får: BMI = 64: (1,65 x 1,65) = 26,99. Nå kan du referere til den offisielle medisinens tolkning av verdiene til BMI:

Body Mass Index Kalkulator (BMI)

Med denne online kalkulatoren kan du beregne kroppsmasseindeksen din, BMI (fra engelsk. Kroppsmasseindeks - BMI). Ved hjelp av kroppsmasseindeks kan du sjekke korrespondansen mellom kroppsvekt og høyde og finne ut om du er overvektig, eller tvert imot, om du lider av en mangel på vekt. For å beregne kroppsmasseindeksen (BMI), fyll inn feltkalkulatoren som samsvarer med høyden og vekten din. Angi verdier av høyde og vekt til nærmeste tiende, så blir resultatet av beregningen det mest nøyaktige.

BMI (BMI) kroppsmasseindeks ble foreslått av den belgiske forskeren A. Quetle og kan beregnes ved å bruke følgende formel:

For å tolke de beregnede kroppsmasseindeksverdiene, bruk tabellen nedenfor.

Beregning av BMI i henhold til formelen Ketle: bestemme normen og avvik med alder

Den samme figuren på skalaene kan ha en annen betydning. 80 kg med en høyde på 190 cm er normen. Men den samme 80 kg ved 160 cm er allerede for mye, spesielt for en kvinne. Så det er ikke nok å navigere kiloene alene. Ideelt sett bør man ta hensyn til en persons høyde, kjønn, alder og livsstil. I denne sammenheng, for å bestemme normer og patologier, bruk et slikt konsept som BMI.

Hva er det

BMI er forkortelsen for kroppsmasseindeks. På engelsk lyder det som Body Mass Index (BMI). Denne parameteren gjenspeiler graden av overholdelse av vekt og høyde på en person. Det lar deg objektivt vurdere om han har ekstra pounds, hvis han lider av utmattelse, eller hvis alt er normalt. Oftest brukt i to tilfeller.

Først foreslår legen å beregne kroppsmasseindeksen for mistanke om fedme og spiseforstyrrelser for nøyaktig diagnose og passende behandling.

For det andre er BMI-beregning nødvendig for å kontrollere ens figur, korrigere den, og i tilfelle avvik fra normen treffe passende tiltak.

Felles formel

BMI-formelen, utviklet i midten av 1800-tallet av Adolph Quetelet, en sosiolog og statistiker fra Belgia, er nå offisielt brukt. Det tar bare hensyn til to parametere - høyde og vekt, noe som ikke gjør det ideelt for å identifisere kilo ekstra eller mangler til normalt. Og likevel, i mange tiår i medisin, bruker de den.

Ser ut som formelen for beregning av Ketle som følger:

I = m / h 2

Ifølge henne, for å beregne kroppsmasseindeksen, må du dele vekten din i kilo (m) etter din høyde i meter, kvadrert (h 2).

  • m (vekt) = 80 kg;
  • h (høyde) = 1,6 m;
  • kvadratmeter: 1,6 x 1,6 = 2,56;
  • I = 80 / 2,56 = 31,25.

Dette fullfører beregningen av kroppsmasseindeks: den er lik 31,25. Denne figuren er lagret og sammenlignet med normale indikatorer, i henhold til tabellen nedenfor.

Norm og avvik

På WHOs offisielle nettside finnes det et spesialtabell hvor både BMI og avviksgraden er angitt. Vi ser etter det, i hvilken kategori vi falt med vår I = 31.25.

Vi kom ikke inn i normal kroppsmasseindeks, og tabellen viser ikke bare ekstra pounds, men fedme i I-grad (en oversikt over fedme klassifiseringene finner du her).

Så det er ikke vanskelig å beregne BMI og sammenligne dataene med normen. Problemet er at formelen allerede er utdatert, og tabellen fra WHO reflekterer ikke alle faktorene. Dette betyr at resultatene kanskje ikke er helt riktige.

For voksne

Siden vekten er påvirket av kjønns- og aldersfaktorer, er det tabeller der du kan se normen og avvikene fra den separat for kvinner og menn, og selv å ta hensyn til alder. Ifølge eksperter er dataene mer nøyaktige og korrekte.

Først må du beregne BMI ved hjelp av formelen, og deretter finne verdien som er oppnådd fra tabellene under, i henhold til kjønn og alder.

For menn, tar hensyn til alder

For kvinner med alder

Avhengig bare av kjønn

Avhengig bare av alder

Alt som er under normen er mangel på kroppsvekt. Så, du må raskt få de manglende kiloene. Hvis resultatet overstiger parameteren i tabellen med 5 enheter, har du overvekt. Hvis forskjellen er over 5, bør du søke kvalifisert hjelp, siden dette er mest sannsynlig fedme.

For barn

For å beregne BMI for barn, trenger du alle samme formel, men tabellen vil henholdsvis være forskjellig. I et barn er metabolske prosesser mye raskere, og energikostnadene er flere ganger høyere enn hos voksne. Derfor er det viktig å bruke andre regler.

For gutter

For jenter

Hesteveddeløp fra 7 til 9 år forklares ved forberedelsen av kroppen for overgangsalder og puberteten.

Regelmessig bestemmelse av BMI i et barn gjør det mulig for foreldre å kontrollere vekten og raskt forhindre både utmattelse og utseendet av ekstra pounds (les om funksjonene i barndommen fedme her).

Beregning av den ideelle vekten

Du kan finne ut din ideelle kroppsvekt ved hjelp av ulike formler som bruker forskjellige parametere for beregninger.

Den generelle betegnelsen (R - vekst):

  • Borngartindeks: R i sentimeter x (multiplisert) ved brystkreft i cm / (delt) med 240;
  • Breitman-indeks: R i centimeter x 0,7 - 50 kg;
  • Broca-Brooksht-indeks: for kvinner R i centimeter - 100 - (R i sentimeter - 100) / 10; for menn, R i sentimeter - 100 - (R i sentimeter - 100) / 20;
  • Davenport-indeksen: vekt i gram / R i centimeter, tatt i en firkant;
  • Korovin-indeks: Det er nødvendig å måle tykkelsen på hudfolden nær 3 ribber (normen er 1-1,5 cm) og på nålens nivå (normen er 1,5-2 cm);
  • Noordenindeks: R i centimeter x 420/1 000;
  • Tatonya indeks: R i centimeter - (100 + (R i sentimeter - 100) / 20).

Det er fortsatt et lite tillegg til Broca-Bruksht-formelen: Etter det oppnådde resultatet må håndleddsvolumet måles, og hvis det er mindre enn 15 cm, trekker vi 10% fra den ideelle vekten; Ved 15-18 cm bytter vi ikke noe, hvis mer enn 18, øker vi den ideelle vekten oppnådd med formelen med 10%.

Ved å bruke en formel, er det enkelt å beregne din ideelle kroppsvekt. Det viktigste er å få objektive konklusjoner etter å ha sammenlignet det oppnådde resultatet med reelle tall. Hvis forskjellen på begge sider (mer / mindre) er over 5 kg, betyr det at det er problemer at det er bedre å begynne å løse med det samme.

Viktig merknad!

Vi legger oppmerksomheten på at i ulike kilder kan data om frekvens og avvik av BMI for menn, kvinner og barn, med hensyn til alder, være ganske merkbar, bortsett fra det generelle tabellen som anbefales av WHO. Faktum er at parametrene beregnes med forskjellige metoder og formler - dermed forskjellen i enheten. I denne sammenheng oppfordres alle foreldre til kun å bruke data for barn, foreløpig og i tvilstilfeller, sørg for å konsultere en barnelege uten å ta uavhengige tiltak.

Kalkulator for BMI og ideell vekt basert på alder for kvinner og menn

Kalkulator for beregning av kroppsmasseindeks (imt) og ideell vekt for kvinner og menn, med tanke på alder

Din ideelle vekt

Kroppsmasseindeks (BMI eller BMI)

Kropps fedmeindeks

Problemet med overvekt bekymringer i vår tid mange. Å være slank er å være vakker og sunn. Menn og kvinner beregner deres ideelle vekt og gjør sitt beste for å matche den verdsatte figuren. Men hvordan finne ut hva det er å streve for?

Ofte brukes en enkel formel - menn trekker 100 fra høyde i sentimeter og kvinner 110. Det resulterende tallet regnes som den optimale vekten. Imidlertid tar denne beregningen ikke hensyn til alder, kroppstype av en person og andre tilleggsfunksjoner. Derfor er det ikke egnet for alle. Et mer nøyaktig resultat kan bli funnet ved å beregne kroppsmasseindeksen (BMI).

Hva er BMI

BMI er en verdi som viser hvor riktig er forholdet mellom høyde og vekt av en person. Ved hjelp av en spesiell formel beregnes det om motivet lider av fedme eller dystrofi. Denne metoden brukes ofte av leger i behandling av sykdommer forbundet med overvekt eller undervekt.

Ideen til å beregne BMI tilhører den belgiske forskeren, som bodde i det 19. århundre, ved navn Quetelet. Deretter gjorde mange ernæringseksperter og antropologer ulike justeringer av bordet. For øyeblikket finnes det formler hvor man kan finne ut BMI, ikke bare ifølge Quetle, men også ifølge Brock, ifølge Humvee, ifølge Kreff og Devin. Slike navn de mottok ved navn forskere som beregnet indikatorer.

Formelen for beregning av BMI for Brock ble avledet på slutten av det 19. århundre av en lege fra Frankrike. Den er ideell for den gjennomsnittlige mannen på gaten med en høyde på 155 cm til 2 m. Brocks metode ble fullført av professor Kreff. I beregningene for metoden tar han hensyn til kroppstype.

Ved å bruke en bestemt formel, kan du finne ut om en person lider av såkalt sentral fedme. For denne midjen er delt av volumet av hoftene. En figur over 0,9 indikerer at testen har et problem. Hengende mage er en trussel mot helsen. De sier at ekstra centimeter i midjen frarøver flere år av livet.

Det skal bemerkes at indikatorene for normen på forskjellige tidspunkter varierte. I de siste årene har det ideelle BMI blitt betydelig mindre enn før, og derfor har antall personer som lider av overvekt og fedme økt statistisk.

Hva er BMI avhengig av

Noen ganger beregner en BMI ikke helt riktige resultater. Faktum er at det er viktig å huske at forholdet mellom fett og muskelvev hos mennesker er forskjellig og avhenger av mange faktorer. Derfor ser ikke folk med samme BMI det samme.

Skelne mellom finbenet, normulaus bein og bredbenede typer. BMI av magert folk med smale skuldre og bryst bør være mindre enn indikatorene for hypersthenik med store former. Noen ganger måles brystbredden for å bestemme kroppstypen.

På grunn av forskjeller i forholdet mellom muskler og fettvev, er normal BMI for en mann og en kvinne forskjellig. Vi kan ikke ignorere testens alder. Den ideelle vekten av en ung jente eller gutt vil være forskjellig fra kroppsvekten til en moden person. Dette er ikke overraskende. Med alderen øker fettlaget, som veier mindre muskelvev. Så en eldre person kan få en ideell indikator som følge av beregninger, og har samtidig problemer med overvekt. Derfor anbefales folk over 50 å overvåke forholdet mellom midje og hofter for å forhindre sentral fedme.

En spesiell formel og tabell brukes til å beregne barns normale kroppsmasseindeks. I tillegg bør vi ikke glemme at den ideelle vekten av jenter og gutter også ikke kan være identisk. Ulike indikatorer vil være hos barn under 2 år og ved å nå denne alderen.

Spesielt beregnet den ideelle vekten av idrettsutøvere. De bruker mye tid på trening, og derfor har de utviklet muskler. Deres ideelle BMI vil være betydelig høyere enn for en vanlig person.

Hvorfor trenger du å vite BMI

BMI er nyttig for å kjenne de som overvåker form og helse. Leger bruker denne indikatoren også for å bestemme dosen av legemidler. I hverdagen er det vant til å kontrollere kroppsvekten.

Det er mye lettere å følge figuren å vite hva du skal streve for. Og noen ganger skjer det at folk oppdager problemer for seg selv. Unge jenter, for eksempel, utmasser seg med dietter med en helt normal vekt, noe som fører til anoreksi.

Beregning av kroppsmasseindeks vil bidra til å avgjøre om en person har problemer og hvor alvorlige de er. Dietitianer, på grunnlag av de innhentede indikatorene, anbefaler til en pasient som lider av fedme et bestemt ernæringssystem og trening.

Hvordan beregne BMI

Kroppsmasseindeksen for å beregne uavhengig, med tanke på alle nyanser, er ganske vanskelig. Vi kan hjelpe brukerne våre til å takle denne oppgaven. For folk som bryr seg om vekten, har en online kroppsindeks kalkulator blitt utviklet. Alt som kreves er å legge inn dataene dine i skjemaet, og etter et par sekunder vises resultatet på skjermen. Som regel er det nok å vite nøyaktig vekten din. For et mer pålitelig resultat, bør du angi volumet av hofter og håndledd.

Velg hvilken formel du skal gjøre for beregningen, og sammenlign deretter det resulterende tallet med dataene i tabellen. Basert på resultatet er det mulig å bedømme om testens vekt er normal. Et BMI indikerer også om en person er undervektig eller lider av fylde. Fedme har flere grader. Dette tas også i betraktning i beregningene.

Vi tilbyr en praktisk online kroppsmasseindeks kalkulator. Til tross for sin enkelhet er det ganske nøyaktig. Du kan beregne kroppsmasseindeksen basert på alder ved hjelp av ulike formler eller utlede en gjennomsnittlig tall som vil være så nær som mulig for den riktige.

BMI - en omtrentlig figur

Selv den mest nøyaktige formelen kan ikke beregne den ideelle vekten. Hver person er individuell. Derfor vær ikke opprørt hvis ytelsen din ligger utenfor det normale området.

Feilen til mange, og spesielt for representanter for den rettferdige halvdel av menneskeheten, er ønsket om å være som modeller fra blanke magasiner. Den minste avviket fra normen kan forårsake panikk.

Selvfølgelig, hvis beregningene viser smertefull fylde, er det verdt å tenke og prøve å oppnå de beste resultatene. Fedme påvirker ikke gunstig den generelle tilstanden av helse og tilstanden for menneskers helse. Å være overvektig fører til hypertensjon, kardiovaskulære sykdommer, diabetes mellitus og leddsykdommer. Derfor bør du handle og bli kvitt ekstra pounds.

På den annen side skjer det at BMI er innenfor normal rekkevidde, og kroppen ser flassig ut og er på ingen måte ung. I dette tilfellet bør du ikke være stolt av resultatene av testen og ikke ta vare på figuren. Du bør være oppmerksom på sporten eller i det minste øke fysisk aktivitet for å bringe kroppen i orden. Men slike mennesker trenger ikke en diett i det hele tatt..

Selv om testresultatene viste et dårlig resultat, bør du lytte til deg selv. Når en person er fornøyd med refleksjonen i speilet, og leger ikke ser en trussel mot helse i ekstra pund, er det bedre å glemme formler og beregninger og nyte livet i den vanlige rytmen.

Kroppsmasseindeks

De fleste formler for beregning av den ideelle vekten, reflekterer dessverre bare gjennomsnittlige data og kan ikke objektivt beskrive nøyaktig ditt tilfelle. For eksempel ble formelen "Din høyde minus 100" tidligere brukt til å beregne den ideelle vekten. På menn måtte denne tallet ta ytterligere 10%, og hos kvinner var det 15. Resultatet var den ideelle vekten å streve etter.

I denne algoritmen er det selvsagt en del av sunn fornuft, men dette tar ikke hensyn til personens personlige egenskaper - hans alder, konstitusjon og vevsammensetning. Tross alt kan to personer av samme høyde og bygge ha helt annen vekt, bare fordi musklene veier mye mer enn fett.

Sannheten er at den ideelle vekten er vekten du liker deg selv og hvor du føler deg komfortabel.

Og likevel er det en indikator som i dag er anerkjent som det mest objektive. Denne såkalte kroppsmasseindeksen er et tall som bidrar til å bestemme hvilken vektkategori du tilhører. Enten du lider av overvekt eller fedme, eller undervekt eller din vekt er normal, er du sunn og trenger ikke noen radikale dietter.

Kroppsmasseindeksen beregnes ved å bruke formelen "vekt dividert med høyde kvadrert." dvs. hvis vekten din er 60 kg og høyden er 1, 66, så er din kroppsmasseindeks 21,77 - dette er den normale kroppsmasseindeksen. Men hvis du har et nummer større enn 25, bør du gå ned i vekt.

Anmeldelser av våre lesere: (264)

Jeg er 16 og vekten min er 47, og en høyde på 162 imt-18,1 er mangel på vekt. Jeg prøver å få litt fett, men jeg kan ikke. Jeg spiser alt, men vekten forblir den samme, jeg vet ikke engang om å være lykkelig om det eller ikke

Min vekt er 70, høyden er 166. Jeg har 6 ekstra kg ved 13 år, og dette er fedme, men dette programmet sier at jeg har et par ekstra kg, mistenkelig...

160/41
hytten 16t

Min høyde er 169, vekt 62
BMI 21.7, men det virker for meg at jeg har overvekt

Jeg har 69,4 (høyde 1,76 og vekt ca 215). Dette er absolutt ikke 500 kg, men også nok. Jeg spiser sannsynligvis mer enn nødvendig og flytter litt. Jeg liker å gå, men hver gang jeg går ut er en test... fremmede kalle meg eller de begynner å giggle på meg, noen ganger plager de meg.. Jeg finner det vanskelig moralsk og jeg forstår at jeg ikke klarer meg selv. Så det gjenstår å ikke engang gå ned i vekt, men bare prøv å ikke gå opp i vekt. Jeg vet ikke hvor jeg skal søke etter hjelp, og det er ingen penger. Jeg forstår at jeg kanskje kjører meg for mye.. Men for å være ærlig, bryr jeg meg ikke mer om hva utfallet vil bli. Jeg vil bare at den skal ende.

Jeg har 26,6 få ekstra pund på en diett

Det ser ut til meg at med 18.19 er for fet

katunya1112
Etter min mening, og så er det åpenbart at 92 er allerede et blåmerke
min 27, jeg sitter på en diett)

Body Mass Index Kalkulator (BMI)

Body Mass Index (BMI)

Kroppsmasseindeksen er en indikator på forholdet mellom vekt og høyde på en person. Denne parameteren bidrar til å avgjøre avvik fra normal kroppsvekt i en eller annen retning. Overvekt er farlig for menneskers helse, da det ofte fører til hjertesykdom. Den elektroniske kroppsmasseindekskalkulatoren lar deg raskt og nøyaktig finne ut hvor mye vektfiguret ditt samsvarer med normen. For å beregne kroppsmasseindeksen er det nødvendig å velge høyde og vekt i den presenterte tjenesten.
Kroppsmasseindeksen for kvinner regnes som vanlig hvis indikatoren ligger i området fra 20 til 22. For menn skal denne indikatoren være fra 23 til 25. Statistikken viser at personer med denne indikatoren forblir i området 18-22, lever i gjennomsnitt lenger enn de som har vektproblemer.
Hvis BMI overstiger 25, er dette et signal som du må endre din livsstil. Det er viktig å merke seg at formelen som brukes til å beregne kroppsmasseindeksen, kan overvurdere fedmefrekvensen for atletiske mennesker, fordi beregningene ikke tar hensyn til muskelmasse. I tillegg er formelen ikke egnet for beregning av indikatoren for barn.

Formelen for beregning av kroppsmasseindeks (BMI)

For å kjenne din BMI trenger du bare å dele vekten din i kilo ved høyden i meter.

Formelen tar ikke hensyn til kjønn og alder til en person, til tross for at menns BMI er høyere enn kvinners BMI, og BMI er høyere hos mennesker i verre alder, og hos barn og eldre er denne tallet lavere.

Sammendrag av verdier

Tolkning av BMI-indikatorer, i samsvar med Verdens helseorganisasjons anbefalinger fra Verdens helseorganisasjon (WHO)

Hvordan beregne kroppsmasseindeks for kvinner

Hvis forklart i enkelt, tilgjengelig språk, viser kroppsmasseindeksen korrespondansen til en persons høyde og vekt. Det viser tydelig mangel på vekt eller tilstedeværelse av fedme. Derfor er en så enkel og rimelig beregning av BMI veldig populær, ikke bare i hverdagen, men leger også aktivt bruker det.

Selvfølgelig er det bare å stole på denne beregningen ikke kunne stille medisinske diagnoser. Verdien av kroppsmasseindeks er mer sannsynlig å ha gjennomsnittlige statistiske indikasjoner, siden det ikke tar hensyn til alle nyanser av tilstanden til individets kropp.

Men for rettferdighetens skyld er det verdt å merke seg at den beregnede kroppsmasseindeksen til en person kan fortelle deg om behovet for raskt å konsultere en lege for å utvikle et spesialprogram for vekttap, hvis indikatorene dine går for høye.

Kroppsmasseindeksformel

Beregn kroppsmasseindeks for kvinner er ganske enkelt. Formelen (BMI) er som følger: vekt i kilo dividert med høyde i kvadratmeter.

Vi var i stand til å beregne kroppsmasseindeksen for kvinner, og nå må vi analysere dataene som er oppnådd. Fra et medisinsk synspunkt, anses en normalvekt å være vekt i et ganske stort utvalg av verdier, da det tar hensyn til alle kroppens egenskaper: dets kjønn, alder, fysisk anstrengelse mv.

La oss beregne kroppsmasseindeksen og analysere resultatene.

Online kalkulator for å beregne BMI

Resultatet tolkes som følger:

Alvorlig kroppsmasse mangel

Hvis du etter en beregning får et resultat mindre enn 16,5 og samtidig ikke anses å være en av de tynneste modemodellene i verden, er dette en grunn til å tro på helsen din. Faktisk er kroppsmasseindeksen under 17,5 kg / m² en av de diagnostiske indikatorene for anoreksi.

Undervekt

En figur på 16 til 18,5 kg / m² er indikativ på kroppsmassemangel. Hvis alle rundt henne forteller en jente at hun er veldig tynn, bør hun bestemme hennes BMI, og hvis det er innenfor denne indikatoren, så må du ikke i noen tilfeller følge dietter. Tross alt forårsaker for lav vekt mange helseproblemer, fra anemi og bein tap til problemer med barns oppfatning.

Normal kroppsvekt

De som hadde et BMI på 18,5-24,99 kg / m² var mest heldige. Tross alt er det - en indikator på normal vekt. Tenk om motivet ikke er altfor rigid diett verdt unntatt de som har vekt er nær den øvre normalgrense, og livvidde hos kvinner på samme tid mer enn 81 cm, mens for menn -. 94 cm De siste tallene snakke om vekt redundans.

Overvekt (forhåndsforventning)

En kroppsmasseindeks på 25 til 29,99 kg / m² er indikativ for overvekt. Denne graden kalles også pre-fattening. Denne kategorien inkluderer for eksempel kvinner som veier 64-65 kg med en høyde på 160 cm. De har et utseende av klumpete, og det ser ikke ut til å være et problem.

Men fra et medisinsk synspunkt, er de allerede i en særlig risiko for utvikling av sykdommer forårsaket av overvekt, spesielt hvis man har en midjeomkrets som er større enn 80 cm. Jo nærmere man nærmer seg den øvre grense av kroppsmasseindeks, jo større er risikoen for alvorlige sykdommer, slik som kardiovaskulær sykdom vaskulære sykdommer, metabolsk syndrom, diabetes.

fedme

Indikatorer fra 30 til 34,99 kg / m² er et signal om fare for helse, fordi de indikerer tilstedeværelse av fedme i første grad. Å miste kroppsvekt i denne situasjonen er nødvendig fordi fedme ikke er et skjønnhetsproblem, men en alvorlig sykdom. For fedme i første grad, kardiovaskulære sykdommer, type 2 diabetes og hypertensjon er reelle trusler, og jo større midje størrelse, jo større er risikoen.

En kroppsmasseindeks på 35 til 39,99 kg / m² er indikativ for fedme fra andre grader, hvilke leger tilskriver en svært høy risiko for å utvikle alvorlige sykdommer.

Hvis kroppsmasseindeksen er 40 kg / m² eller mer, er det en tredje grad fedme. Denne figuren indikerer en trussel, ikke bare for helse, men også for livet.

Slik beregner du kroppsmasseindeks: video leksjon

  • Ferdige oppskrifter for riktig slankingmiddag sparer tid.
  • Uavhengig av verdien av kroppsmasseindeksen, ønsker hver kvinne patologisk en velsmakende. Bruk oppskrifter av velsmakende og sunn dessert for helse, for ikke å straffe deg selv for din svakhet i ånden.
  • Interessant informasjon: nyttige egenskaper av eple cider eddik for vekttap.

Kroppsmasseindeks

Kroppsmasseindeks

Den optimale kroppsvekten for hver person er ikke den samme og avgjøres avhengig av kjønn, alder, livsstil og mange andre faktorer.

Det er imidlertid visse normer utviklet av forskere, leger og ernæringseksperter. Slike referansestandarder gir oss mulighet til å forstå hvordan en person lider av mangel på kroppsfett, er i den beste tilstanden for seg selv eller er overvektig.

Visuelt er det nesten umulig å bestemme hvor mye kroppsvekt tilsvarer en standard, og det er ikke alltid lett å oppnå en så god indikator. Det er nødvendig å streve for det ikke bare for estetiske formål for å få en god figur, men også for din helse. På vei til dette er det første trinnet å beregne kroppsmasseindeks, en indikator som lar deg bestemme så nøyaktig som mulig om en persons vekt ligger innenfor det normale området. Dette er ofte nødvendig for å avgjøre om det er behov for behandling, fordi mange helseproblemer, inkludert leversykdom, skyldes overvekt.

Hvordan beregne kroppsmasseindeksen

Beregningen av kroppsmasseindeks kan utføres på en enkel empirisk avhengighet: vekten tas og deles av høyden i en firkant, mens vekten tas i kilo, og høyden er i meter.

For eksempel, når du beregner kroppsmasseindeksen for en jente med en vekst på 1,7 m, som veier 54 kg, er indikatoren 18, 69. For ikke å forveksle, kan du bruke en spesiell kalkulator som beregner BMI automatisk etter å ha skrevet inn høyde og vekt. Basert på formelen for beregning av BMI, kan du bestemme deg selv og den ideelle masseindeksen du vil streve for.

For å beregne din ideelle indeks, er det nødvendig å utføre elementære matematiske beregninger: Beregn hvor mye veksten er i en firkant (for eksempel hvis den er 1,65 m høy, bare multipliser 1,65 ved 1,65 og få ønsket tall for videre beregninger); Vi tar omtrent for oss den optimale kroppsmasseindeksen, idet vi tar hensyn til hvordan det skal være for høyden (for kvinner er det 20-21, for menn -22-23); Vi multipliserer disse to tallene med hverandre og som et resultat får vi en figur, hva skal vekten, slik at kroppsvekten kan betraktes som en referanse. Et eksempel på å bestemme optimal vekt basert på formel for beregning av BMI: Opprett høyden i meter per kvadrat - 1, 65 x 1, 65, vi får 2, 72; Multipliserer 2,72 av vår omtrentlige optimale kroppsindeks; Vi får 57,2 - den optimale vekten du vil streve etter.

Det er nødvendig å ta hensyn til når man bestemmer BMI. Formelen ble utviklet for gjennomsnittlige personer og er ikke helt egnet for idrettsutøvere hvis muskelmasse vanligvis er større enn resten. Beregningen av kroppsmasseindeks for idrettsutøvere som bruker denne formelen, gjenspeiler ikke den optimale indikatoren.

BMI beregnes på denne måten nøyaktig det samme for alle kjønn. For jenter viser en indeks på 19 eller mindre en mangel på vekt, 19-25 er en normal indikator, 25-30 er overvektig, 30-35 er fedme i klasse I, 35-40 er II klasse, og 40+ er av III klasse. (Flott og gutter?) En svært viktig definisjon av BMI vil være under graviditet. Dette vil tillate å beregne den optimale vekten som skal oppnås i løpet av barneperioden. Det ville også være best å bringe BMI til den optimale frekvensen i planleggingsstadiet av graviditet.


Flere Artikler Om Leveren

Hepatitt

Lever smerte

Kun en spesialist kan bestemme hva smerten i riktig hypokondrium betyr, og om det er leveren som gjør vondt. Ofte, pasienter som forsikrer at de lider av leversykdom, vet ikke engang hvor den ligger, og under undersøkelse avslører de sykdommer i nabolandene.
Hepatitt

Stadier og løpet av alkoholisk leverskade


Alkoholholdig leverskade er en relativt lang, multi-trinns prosess (figur 18). I de fleste pasienter følger kontinuerlig administrasjon av store doser alkohol med en gradvis økning i alvorlighetsgraden av endringer i leveren.